怀孕期间可以喝柠檬水吗(怀孕期间可以泡柠檬水喝吗)

孕期咖啡到底能不能喝？实际上就是**对孕妇有没有影响?

孕期不建议喝咖啡?

首先：孕期不建议喝咖啡及含有**的饮料

在孕期，含有**的饮料也属于“有疑问就别碰”之列。尽管每天喝上几杯咖啡很可能对胎儿是安全的,但是,科学家并不确定喝多少安全,喝多少不安全。通常200-300克**是每日饮用的安全上限,但是这个建议真的没有太多科学依据。考虑一下这些关于**的担忧吧:

1、在孕期,准妈妈的身体清除**的能力降低了。通常,喝下去的**在35个小时里就会代谢掉半,而在孕期,尤其是在最后3个月里,**可以在你的身体里停留长达18个小时。

2、很难设定一个安全的上限,因为不同的咖啡豆,不同的加工方式,都会使一杯咖啡里的**含量不同。喝咖啡的人实际上无法了解自己从一杯咖啡里摄取了多少**。

3、在准妈妈身上,不仅**代谢比较缓慢,而且它会透过胎盘,在肝脏尚未发育成熟的胎儿体内以更慢的速度代谢。**是一种毒品,妈妈严重依赖咖啡的婴儿一生下来就出现**戒断症状的先例,确实存在。

4、记住,“脱因咖啡”常常只是低**,而不是无**。即使它的**含量不足普通咖啡的10%,也不要骗自己说你完全没有喝到**

5、研究表明,高剂量的**100毫克**(每天4~5杯咖啡)会提高流产的风险。2008年发表在《美国妇产科学杂志》( American Journalof Obstetrics and Gynecology)上的一份研究报告说,每天摄取200毫克以上**(相当于一杯300毫升的咖啡)的女性流产率几乎会翻倍。然而,由美国卫生研究院进行的一项研究表明,流产与每天最多300毫克的**摄入量之间没有关联。没有任何项研究就孕期摄入多少**是安全地得出确定性的结论(而且**的刺激作用因人而异),我们建议大多数准妈妈应将每天摄入的**限制在200毫克以下。

6、想想吧,**对妈妈的影响—心率加快、血压增高、应激激素肾上腺素升高(只是其中的一些)也会发生在胎儿身上,但胎儿并没有代谢储备来应对这些生理上的变化。

7、**还会成为营养的消耗者,会增加妈妈通过尿液排出的钙,干扰铁质的吸收。

8、如果你已习惯每天享受**带来的兴奋,那么尽量在怀孕前戒除这个习惯,遵循身体的节奏度过每一天记住,**会刺激心血管,提高心率和血压,还能充当利尿剂,让你排尿增多,进而出现脱水。如果你喝到出现**幻觉的程度,那么对你的宝宝来说肯定不健康。

试试下面这些在孕期远离**的办法吧