前段时间，一封2018年的遗书在网上传得沸沸扬扬，让人意外的是，这封遗书并没有引发网友们的惋惜之情，反而引爆了网友们的怒火。

写下遗书的是一名“被开除”的男大学生。

而他被开除的原因是：半夜偷偷溜进女生宿舍并且对女生进行了猥亵行为。

被学校开除后，这名男生在网上疯狂洗白自己，称自己偷溜进女生宿舍是“散步”。

还在网上公布受害者的信息。

且丝毫没有悔改，大言不惭：“我好不容易考个大学，摸了一下女生就没了？那我为什么不去嫖娼？”

最后还把一切的错归给其他人：

所以，网友看完遗书后，全都是：我不理解，我大受震撼！

明明是你处心积虑偷偷溜进女生宿舍对女生实施猥亵行为，却不知悔改地叫嚷着：“都是世界的错！”

还把自己的猥亵行为形容得如此“无辜”，简直不知所谓。

最可恨的是为了逃脱责任，称自己患有抑郁症，有自杀倾向，狠狠地消费了一把抑郁症。

让抑郁症在大众眼里变得不堪，让其他抑郁症患者难堪。

那么多人辛辛苦苦同抑郁症作斗争，努力地生活在阳光之下，他却把抑郁症常挂嘴边，为自己的恶劣行径做挡箭牌。

真是应了那句讽刺的话：抑郁症患者在装正常人，正常人却在装抑郁症！

假装抑郁

之前，《人民日报》公布了一组数据：我国家青少年抑郁检出率高达24.6%。

大约每4个人里，就有一人有抑郁。

这个数据已经很恐怖了，但更恐怖的是网络上患有抑郁症的“患者”更多。

随着心理疾病语言讨论环境的泛化，抑郁成了时代精神流感，人人都在云抑郁。

“到点了，开始emo了。”

“我emo了。”

一到深夜，微博、朋友圈、QQ空间、网易云音乐等各个社交平台，到处都是抑郁语录。

我再努力有什么用，可能还不如别人的随便学学，生而为人，我很抱歉。

我感觉我抑郁了，为了这次考试，看书看到我怀疑人生了，这样有意义吗？

后天高考，高考算什么，今天看了看，30楼好像也不高，人间不值得。

这年头没个抑郁症，都不好意思和熟人打招呼。

以抑郁自居，俨然是现在社会的主流。

随便做几套测试题，或者根据别人的病症就自行对号入座，甚至干脆凭着一些不开心就让自己成为一名抑郁症患者。

他们不懂抑郁症为何物，却在大肆标榜自己患有抑郁。

可就是因为“人人抑郁症”这种状况，使抑郁症在大众面前变得普通，变得不敏感，让真正的抑郁症患者大受其害。

还记得“罗小猫猫子”吗？就是那个在直播间里喝下“敌草快”自杀的女孩。

这个女孩在自杀前经历了很多不好的事情，前男友造谣她怀孕，说她花钱没节制还负债累累。

为了隐瞒自己出轨，前男友引导粉丝网暴女孩，把自己的种种“恶行”扣在她的头上。

女孩因此抑郁2个月后，决定开一场直播告别粉丝，同时准备了一瓶农药。

在这之前，女孩就在短视频平台发布了一条告别视频：

“这可能是我最后一条视频了，我得抑郁症很久了，甚至在医院住了两个多月了。”

“这是盖了公章的，我是抑郁症患者，不是你们口中假的抑郁症。”

但看客们似乎并不关心这些，他们辱骂、怂恿，只想看女孩的笑话。

直播的弹幕中全是：

“笑死，快喝吧。”

“瓶子里装的不会是尿吧？”

“所以，你快喝吧！”

没有人在意女孩是否委屈，也没有人关心女孩的抑郁症。

看到那么多人怂恿自己去死，女孩彻底失望了，拿起农药一饮而尽。

随后，因为抢救无效，永远地告别了人世。

事件发生后，她的朋友在网上控诉：喝完农药后，女孩马上打了120抢救，其实她想活下去，真正想自杀的人是不会开直播的，她其实是在求救。

史铁生曾在《务虚笔记》里说过：

“一个真正想死的人，不会再计较人们说什么。一个拿死说来说去的人，以我的经验来看，并不是真的想死，而是……”

“而是什么？”

“而是还在……还在渴望爱。”

抑郁症患者们在微博上写下的每一句话，做的每一场直播，都是他们有意或无意留下的求救信号。

如果我们接收到了这个信号，并善意地给予了回应，说不定就能救下一条生命。

可网络上太多虚虚实实的抑郁症，让大众厌倦，变得不敏感，接收不到这些求救信号。

于是，我们看到的悲剧越来越多。

认识抑郁

真实的抑郁症是什么样的呢？

有人曾这样描述自己得了抑郁症的感受：

桌上有一杯水，我好渴，却伸不出手。别人以为我懒，是啊，我有意志，也有力气，但我的意志控制不了力气，我整个生命因此失去了活力。

在电影《阳光普照》中，帅气、学习优异、从不让父母操心的阿豪，在某天清洗干净并且穿戴整齐，收拾好房间之后，从家中阳台一跃而下，悄无声息地离开了这个世界。

他在离开这个世界之前说：

“在这个世界，最公平的是太阳，白天与黑暗的时间都各占一半，大家都可以找到一个有阴影的角落。可是我没有，我没有水缸，没有暗处，只有阳光，24小时从不间断，明亮温暖，阳光普照。”

抑郁的反面，并非快乐，而是活力。

抑郁症，是活力的丧失，是觉得生活失去了意义。

据不完全统计，我国中学生抑郁症发病率为0.4%-8.3%，公众号“抑郁研究所”账号调查发现：

我国17岁以下的孩童青少年中，约有3000万人受到各种情绪问题的困扰，如果不能得到及时疏导和治疗，就会发展成抑郁症。

青少年的抑郁症比成年人更为恼火，因为没法袒露、家长的不在乎、没钱治疗看病……种种原因导致青少年抑郁症自杀率一直居高不下。

目前，抑郁症已经成为仅次于癌症的人类第二大“杀手”，是每个人身边都不能忽视的隐患。

但是想要主动发现身边人是否抑郁也很困难。

就像上面提到过的那句话，抑郁症患者在努力装做正常人。

热播电视剧《我在他乡挺好的》中，金婧饰演的北漂女孩胡晶晶，在朋友眼里是个像向日葵一样开朗的女孩，她工作认真努力，对好朋友掏心掏肺。

可她却选择了在生日那天从天桥上跳下，结束了自己的生命。

胡晶晶向来以微笑向人们展示自己阳光、积极的一面。

但她其实长期压抑着自己的情绪，无法宣泄，大量的负面情绪不断地积累下来，成了压垮她的最后一根稻草。

抑郁症有一种特殊的表现形式，叫做“微笑抑郁症”。

患者们由于学习、面子、礼节等需要，大多数时间都面带微笑。

但是这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。

“习惯性微笑表情”并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁，只会让他们把忧郁和痛苦越积越深。

而他们中的绝大多数，都不容易被其他人察觉他们生了病。

甚至是他们自己都很难察觉。

美国库珀大学的心理学家蒂娜·西尔弗曼博士则指出：

普通的重度抑郁患者因体力和思维严重衰退，病情严重时可能都无力下床；而相比之下，微笑抑郁的患者往往精力会更充沛，一旦产生绝望自杀的念头，会有更大的可能付诸行动并取得“成功”。

比抑郁更可怕的，正是挡在它前面的微笑。

所以当你察觉自己有这13个“微笑抑郁症”常见表现时，请一定要警惕！

1. 让别人高兴比让自己高兴容易

2. “假装自己很好”会让自己感到很累

3. 你觉得任何人都无法理解你

4. 你担心别人会认为你不够努力

5. 有时候你戴面具是为了自己，而不是为了别人

6. 即使内心空虚，你仍然可以大笑

7. 你让自己失去价值

8. 独处时哭泣

9. 你认为你需要为他人坚强

10. 你的心理防线越来越坚固

11. 你害怕成为负担

12. 你经历了身体和情感上的痛苦

13. 你经常觉得自己是世界上最好的演员

一定要及时就医！

接受抑郁

知乎上有个问题：“抑郁症的表现有什么？”

最高赞的评论不是症状描述，不是学术解释，而是一句戳心的自述：

“没人觉得我病了，他们只是觉得我想太多了。”

很多人认为抑郁症不是病，觉得抑郁症患者都是闲得慌、矫情、没事找事。

前年峨眉山景区跳崖的那个女孩，在众人的声声劝阻中，仍毅然决然地纵身一跃。

她在遗书里写道：

“我不是没有去倾诉过，不是没有尝试过救自己，也不是没有尝试过求救，然而，要不就是被当成笑话，要不（他们）就是觉得我想不开。”

请正视抑郁症，抑郁症是病，需要药物治疗和心理咨询的辅助治疗。

那些被你认为矫情、做作，或许是抑郁症患者被困在走不出的阴影里发出的求救信息。

也请不要假装患有抑郁症，消费抑郁症患者的信誉，消费大众对抑郁症患者的耐心。

有人说：“正常人情绪低落，雨过天晴之后仍然能心怀希望地继续生活。

而抑郁症患者的世界却是一直在下雨，无法自愈。”

愿每一个被困在大雨里的人，都能雨过天晴。

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我可以摸下你的胸吗(我可以摸下你的胸吗)

前段时间，一封2018年的遗书在网上传得沸沸扬扬，让人意外的是，这封遗书并没有引发网友们的惋惜之情，反而引爆了网友们的怒火。

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