跳水动作姿势分几种（跳水姿势都有哪四种）

（图片说明：跳水女子单人十米台决赛最终比分）

我国的跳水队，确实可以说是梦之队，连续多届奥运会都展现出强大的统治力。那么，为啥我国的跳水队如此强大呢？

我们知道，跳水比赛中，除了空中的动作之外，水花的高低也非常重要。或者说，作为一个运动员，做这些动作本身不算太难，所以最关键的部分就是压水花了。

跳水时水花的产生原理是：原本平静的水面，在遭遇到人体的撞击后发生了能量传递，这些能量就会将水溅起。这个原理说起来简单，实则是一个非常复杂的流固冲击、耦合问题，以至于实践已经超出了理论的发展。

（图片说明：全红婵）

从实践中讲，影响水花大小的因素有很多，从流体力学方面总结大概是四点：入水物体的尺寸、流体特点、外界影响以及入水条件。

在同一场比赛中，流体的特点（密度、黏性等）和外界影响（重力、边界效应等）都是一样的，关键就在于尺寸和入水条件。你可能以为大家都是一米多高的人，尺寸差不多，其实不然。恰恰是这方面，在极大程度上影响了比赛的结果。

诚然，大家都是人类，形状差不多。但是，入水动作的不同，就会导致形状尺寸的差异，最终影响水花的大小。这里的动作包含很多内容，比如手型、肘关节、头的位置、肩的动作、胸的动作、水下手的动作等等方面的影响，尤其是手型，最为关键。

（图片说明：入水瞬间）

我们都知道，想要跳出最好的效果，运动员垂直入水是最好的选择。虽然看似人体是直线的，但手型和肩部的宽度差距还是很明显的，所以其实入水的时候是呈楔形入水的。

你可能会联想到战斗机或者是导弹等设备的流线型结构，认为跳水运动员把手合拢是非常合理的，其实并非如此。

当运动员以这样的形态入水时，上方就成为了压强最低的方向，使得受挤压的水自然而然地向这个方向逃逸，形成巨大的水花。因此，如何控制住楔形面角度，就成为了压水花的重点。

当楔形面角度控制到最小，也就是0°时，其实就等效于一个方形体了。方形体的入水，会让被挤压的水不得不向四周扩散，而四周又有相邻的水提供压力，这就可以控制水花大小了。

（图片说明：楔形入水和方形入水的水流方向示意图）

这个角度，对于跳水运动员来说，就是手型和肩宽的比例。所以目前来说，运动员普遍采用“抓手平掌”式入水，也就是一只手握住另一只手的指关节，接触水的手则摆出平掌的姿势或者稍微弯出一点掌窝，从而控制水花的大小。

（图片说明：抓手平掌式手型）

说了这么多，其实还都是技术层面的。技术上的道理，大家都懂。毕竟这也就是个流体力学的原理，相信对于科技发达的欧美国家来说，研究这些问题根本不在话下。那么，为啥偏偏我国的运动员能够完美地将理论应用于实践呢？

首先就是态度。和足球、篮球不同，跳水运动的市场化水平非常低，所以在国外的发展比较慢。而我国则比较重视各项运动的发展，所以跳水也没有忽略。再加上最近一些年来我国的跳水成绩确实非常优异，导致跳水运动在国内比在国外更受关注，甚至还有跳水的综艺，这就会引发更多人将孩子送去跳水，发掘人才。

（图片说明：演员王丽坤参加跳水的综艺节目）

其次就是个人的选择。说到底，这一点还是市场化低的结果。篮球和足球等运动有更多的观众呐喊，可以获得更多的粉丝，同时在其他场地也易于展开，还具有更多的趣味性。相比之下，跳水运动似乎更“冷清一点”，我国运动员拥有国外运动员不具备的吃苦耐劳精神，更耐得住寂寞，才能练出好成绩。

还有就是多年以来累积的经验和技术，以及训练理念，都是这些运动员成功的强大基础。

同样的道理，也适用于举重。你可以想象，和跳水相比，举重要更加辛苦，更加枯燥（当然这是出于普通人的直觉，每一项的训练都要付出巨大的努力，刻苦程度没有孰高孰低），更加挑战人的耐心。而且，我国的举重也在多年之中形成了完善的训练体系，在此前其他的比赛中，一位解说员就在比赛中评价国外举重运动员姿势不标准，要是在国内就会得到纠正。

（图片说明：举重冠军谌利军）

当然了，有的时候，成功也确实离不开天赋。就像爱迪生说过的那样：成功是99%的努力加1%的天赋得来的，而那1%的天赋往往是最关键的。

不得不说，全红婵确实有天赋。

据介绍，2020年的全国冠军赛，也就是奥运会选拔的第一站举办时，全红婵还只有13岁。跳水比赛中需要做5个自选动作，直到比赛前3周，她竟然才勉强学完全部的动作。然后在这次比赛中，她用刚学会3周的动作拿了冠军……

难道全红婵就仅仅靠天赋来夺冠吗？

（图片说明：全红婵年仅14岁，是我国本届奥运会参赛选手中最小的）

不。在同年龄、同一批的运动员中，她是最能吃苦的一个。她对自己的要求非常严格，尤其是在比赛中出现失误的话，她就会更加刻苦地训练那个动作，直到克服问题为止。

可以说，我国跳水队的队员们完美地诠释了爱迪生的那句名言，不论有没有天赋，都会付出巨大的努力。我国前奥运冠军何姿甚至透露，直到今天她还有恐高症，但在跳水时她还是克服心理的恐惧站在跳板或跳台上。正是这种辛勤的态度，才是我们能拥有这样一支跳水梦之队的原因。

（图片说明：我国三代跳水女神郭晶晶、陈若琳、施廷懋合影）

更可怕的是，全红婵才只有14岁啊，就已经表现出如此的统治力了，这让和她同龄或者比她还大的国外运动员，以后咋办啊……

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跳水动作姿势分几种（跳水姿势都有哪四种）

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