减肥可以吃豆干吗(减肥期间可以吃豆腐吗)

天气越来越暖和了，身上的肉肉都快藏不住了，不管女士还是男士，都开始忙着减肥了，跑步、瑜伽各种运动都火热进行中，可最后却发现减肥效果微乎其微，因为您运动得多，也吃得多，所以最后一斤肉也没有见下来。

那么是不是减肥就要节食呢？当然不是，减肥还得靠运动和减肥食谱的搭配，今天笔者就给您介绍一道西芹炒香干，为什么笔者推荐这道菜呢？我们首先从西芹的功效说起吧，西芹含有多种的维生素和款物质，是一种营养价值极高的蔬菜，同时西芹又含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，防止脂肪在我们的体内堆积。所以说西芹是很好的减肥蔬菜。

介绍完西芹，我们再来介绍下香干，香干是一种豆制品，它含有丰富的蛋白质和钙，而香干又是低热量低脂肪的食物，所以说西芹炒香干，是春季最佳的减肥食谱，低脂肪低热量，多吃也不怕胖。这道菜不但能减肥，做法也很简单，而且家里的老人小孩都很适合吃。下面就给您详细介绍下西芹炒香干的做法。