减肥期间可以吃什么零食解馋(减肥期间吃什么零食不长胖)

减脂期常吃这3款小零食，低卡高营养，解馋又饱腹，轻松“享瘦”

转眼间已经到春天了，我们终于可以将厚重的棉服换成轻薄好看的春装了。但是冬天攒的肉肉却在春天无处躲藏，因此姐妹们的减脂计划也得早早提上日程了。

说到减脂大家肯定就会想到要少吃或者不吃三餐之外的食物，但这对于“好吃嘴”的我来说可谓是一个惩罚，虽然减脂很痛苦，但也不能让自己的嘴巴受委屈，今天就为大家带来5款减脂期也能吃的小零食，款款都是低卡轻热量，不仅能解嘴馋还能帮你补充营养，轻松“享”瘦！

1.奇亚籽坚果藕粉羹

大多数人觉得减脂期就要尽量少吃东西，甚至早晚饭都会不吃，但这是一个误区。其实越是减脂期，早上才应该要吃得好一点，建议可以将豆浆油条之类的早餐换成藕粉，营养更均衡，也更容易被人体吸收。

奇亚籽坚果藕粉羹，新鲜的莲藕磨成的藕粉，还有多种坚果、果粒的加持，口感更加丰富，粉质细腻，入口顺滑绵密，越嚼越香。

值得一提的是，这款奇亚籽坚果藕粉羹中还特别添加了减脂期的“最佳帮手”——奇亚籽，饱腹感强，一碗下肚轻松扛饿5小时。

热水一冲即可食用，三分钟不到就能吃上一碗热腾腾的早饭，更适合来不及做饭的你，记得按时吃早饭呀，用美食唤醒你的身体，开启活力满满的一天！

2.薏湿糕

很多女孩子虽然看起来很瘦，但是腰上的“游泳圈”却一层又一层，减着也很困难，这其实都是因为体内的湿气过重的表现。

都说薏米加红豆很有帮助，但是对于我们这些“手残党”来说，制作起来比较耗时麻烦。还不如直接选择这款薏湿糕。

里面除了薏米和红豆之外，还加入了芡实、茯苓、山药等多种谷物食材，经过科学搭配有效结合在一起营养加倍，口感也更丰富。

非油炸0添加，保留了食材最初的营养和口感，吃起来软软糯糯，Q弹劲道有嚼劲，而且还能尝到多种美味在唇齿间不停回荡，越嚼越香，回甘持久。一口一个，简直不要太好吃！

3.七度方益颜糕

相信很多姐妹们都抵挡不了各类小甜品的诱惑，特别是在减脂期就更想吃点甜甜的东西，这个时候就需要这款七度方益颜糕来派上用场了。配料中不添加任何蔗糖，用木糖醇代替，轻卡低热量。

七度方益颜糕采用纯谷物制成，里面含有红枣、枸杞、花生等多种营养成分，益颜糕看起来粉粉糯糯的，是因为表面有玫瑰花粉和火龙果粉，仅仅是颜值就能轻松俘获我的少女心了，高颜值高营养，吃起来软糯香甜有嚼劲，非油炸更健康。

小罐独立包装，打开盖子就能直接吃了，也不用担心吃不完会有防潮的风险，放在办公室也很方便。糖果一样的小块，一口一个，让你吃出美丽好气色。

心急吃不了热豆腐，其实减脂也是一样的。管不住嘴的姐妹们可以将零食换成以上这3款，都是低卡低热量，吃多也不怕，轻松“享瘦”。

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