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喝白酒可以减肥吗(喝米酒能减肥吗)

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　　很多朋友都会有这样的疑问，减肥期间能喝酒吗？在这儿，飞哥给你一个明确的答复，如果不是万不得已，能不喝就一定不要喝！

减肥期间能喝酒吗？

　　不论是啤酒，还是白酒，所有的酒精都是由粮食酿造的，有种说法是酒是粮食精嘛，酒含有大量的热量，比如1升12度啤酒，热量可达425千卡，相当于250克面包，100克高度白酒的热量大约是300千卡，也就是说你喝二两白酒需要跑步一小时才能消耗掉；并且饮酒时会进食大量的副食，像肉类、豆制品、花生、油炸食物等，这些副食中含有大量的脂肪和碳水类食物，会导致摄入的热量过多，尤其喝酒一般都是在晚餐和夜宵的场合，喝完没有足够的时间去消化分解，非常不利于减肥，所以一般建议在减肥期间尽量不喝酒或少喝酒。

减肥期间能喝酒吗？

　　另外酒属于刺激性的东西，酒喝多了会导致内分泌系统紊乱，对于肠胃功能也有影响，不利于促进身体的消化，影响减脂排脂的速度；还有可能影响肝脏的健康，降低身体的免疫力。

减肥期间能喝酒吗？

　　如果工作需要必须饮酒的话，尽量选择低度酒，另外一定要注意饮酒的量，不能多喝。时间上尽量选择中午或晚上20点前，这样可以有效地减少对身体的影响，有助于减肥！

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