大家好，这里是道禾艾灸，我是道禾。

咱们今天继续就宝宝拉肚子老不好的问题跟大家谈一谈，拉肚子老不好已经让爸爸妈妈们心疼坏了，这要是再加上还呕吐的话，那可怎么好呢？今天道禾就跟大家聊一聊这种情况该怎么办？

拉肚子在大部分人眼里虽算不上什么大病，但它对身体的损害却不可小视。所谓好汉也架不住三泡稀。严重的腹泻可引起脱水和身体电解质紊乱，危及生命也绝不是危言耸听，尤其是老人和儿童。如果加上呕吐的话，那么还真的挺麻烦的，那么该怎么办呢？可以用艾灸试试。

1.天枢穴

天枢穴位于肚脐两侧约3横指宽处，左右两边各有一个。灸天枢穴使用的是温和灸，施灸者手持点燃的艾条对准施灸穴位，距离皮肤3厘米左右，被施灸者能够感受到施灸处的温热，要是有舒适感就更好了。一般灸天枢穴一次灸15到20分钟就行了。灸天枢穴能够起到一个疏通大肠腑气，使津生而便通的功效。

2.足三里穴

足三里穴位于膝盖下方凹陷约2横指宽的地方，左右两边各有一个。灸足三里穴使用的是温和灸，具体的施灸方法就不多提了，与上面的一致。一般灸足三里穴灸个15到20分钟就行了，灸至皮肤产生红晕为止，最好在每晚临睡前灸。灸足三里穴能够起到一个能使气血源源不断生长的功效。

神阙穴的位置是非常好确认的，就在肚脐的正中。灸神阙穴使用的仍然是温和灸，具体的施灸方法不多提了。灸神阙穴一般灸个15到20分钟就行了，灸至皮肤产生红晕为止。灸神阙穴能够起到一个温经祛寒，平和阴阳，调理气血的作用。

四缝穴位于第2－第5指掌面，第1、2节横纹中央。灸四缝穴使用的仍然是温和灸，具体的施灸方法这里就不多提了，一般灸四缝穴灸个15到20分钟就行了。灸四缝穴能有效提高免疫力。

内关穴位于手臂的内侧中间，腕关节横纹上约3横指宽处。你可以紧握拳头，在手腕上会出现一条竖向的筋，以腕横纹为起点，沿着这条筋量3横指宽的地方就是内关穴的具体位置。灸内关穴使用的是温和灸，具体的施灸方法就不多提了。灸内关穴一般灸个15到20分钟就行了。灸内关穴对治疗呕吐效果还可以。

除了以上的施灸方法之外，还应该要纠正不良的饮食习惯，尽量多吃一点粗纤维含量高的食物，还要养成多饮水的习惯，同时生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态。

好了以上就是道禾今天给大家分享的艾灸养生小常识，这里是道禾艾灸，我是道禾，每天给大家分享艾灸养生小常识，我们明天再见了。

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