孕晚期可以吃木耳吗(孕妇吃了几口木耳会不会有事)

每个准妈妈在整个怀孕过程中都是很辛苦的，要经过孕早期、孕中期、孕晚期带来的妊娠反应、身体变化、不便以及不适感，特别是到了孕晚期，身体也会变得笨重许多，这个时候，很多准妈妈们都会有这么一个念头：卸货，赶紧卸货！

大家都知道，生宝宝的时候是非常消耗体力的，所以家里有孕妇的，都会为她们准备各种各样有营养的食物，尽可能的为她们补充营养。

其实，在孕晚期，特别是临近预产期，最好不要吃这5种食物了，不仅会影响宝宝的健康，而且还会影响分娩！

我们要十分注意孕晚期的饮食，特别是临近预产期，选择对的食物进行营养补充是相当的重要。

那么，我们一起来看看孕晚期哪5种食物最好不要吃的？

1、寒性食物：准妈妈们在孕晚期不要吃寒性食物，因为会刺激平滑肌的收缩，还会引起准妈妈们的肠胃不适。比如：冰饮、西瓜、茄子、苋菜、木耳等食物，孕晚期最好不要吃，避免刺激平滑肌宫缩，导致早产的情况发生，危害到宝宝的健康。

2、刺激性食物：辛辣属于刺激性食物，建议在孕晚期尽量不要吃。当然，一直都有吃辣习惯的准妈妈们是没什么影响，但是过于辛辣的话会刺激准妈妈们的消化功能，容易引起肠胃不适或者上火便秘，不仅加重了准妈妈们的身体负担，还会影响到宝宝的健康发育。

3、高脂肪食物：怀孕期间为了给宝宝补充营养，很多准妈妈会进入“一人吃两人补”的误区，总是会坚持的多吃一点食物，甚至是高脂肪的食物。其实，如果只注重食物的摄入，而不注意营养的摄入是不可以的，因为高脂肪食物的摄入不代表宝宝能全部吸收。这样反而会因为孕期肥胖、妊娠高血压等等，这样不仅影响到母体也会影响到宝宝的健康，极易引起宝宝体重偏重、头围偏大，在分娩时造成难产等情况发生。

4、高糖分食物：很多准妈妈喜爱甜食，蛋糕、甜甜圈等等，如果在孕期没有严格的控制糖分的摄入，易导致孕期糖尿病或妊娠后高血糖，会造成骨质疏松也会阻碍宝宝的生长发育，也会增加宝宝是巨大儿以及产后感染的几率。

5、大补的食物：在孕晚期直到临生产前，为了让准妈妈有更好的体力生宝宝，家里都会对其进行大量的营养补充。比如阿胶、人参、鹿茸、海参等等，其实准妈妈们在这个时候更不要吃这些过于营养的食物了，反而会造成身体负担，影响分娩。

诸如此类的还有很多，像腌制类、生豆浆、生食等等，在孕晚期甚至是整个孕期最好都不要食用，以免影响宝宝的健康发育和影响分娩。

在孕晚期可以多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉类、坚果类、蛋类、奶制品或者豆制品等；可以多吃鲫鱼、萝卜、冬瓜、芹菜、莴笋等食物，对缓解水肿有所帮助；适当的吃含碘的食物，比如海带、紫菜、鲜虾等等。

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