陈女士今年47岁，一直生活在农村的她，几乎每天都在地里忙活，家里承包了一个农场，很多的蔬菜都需要陈女士打理，所以她看上去比同龄人年长了不少。

最近，陈女士发现自己的月经好像变得不规律了，时有时无，而且脾气也变得比以前暴躁，总是动不动就生气。

陈女士觉得可能是绝经期要到了，但是自己才47岁，不知道这时候绝经是不是太早了？还有什么办法可以留住大姨妈吗？

到底怎样才算真正意义上的“绝经”？

绝经是由于卵巢的功能衰退而导致的永久性停经。有的女性在50岁左右可能会突然有几个月不来月经，但是后面又来了，于是就认为自己是绝经了，其实这还不能称为是绝经，是月经紊乱的一种表现。

一般情况下，如果停经的时间超过了一年以上就称为绝经。根据调查发现，49岁是我国女性的平均绝经年龄。

如果在40岁前就绝经，可能是卵巢早衰的表现，40~45岁绝经也叫做早绝经，而54岁以后才绝经又是晚绝经的表现，大部分女性的自然绝经年龄都在46~53岁。

女人绝经前夕，身体会出现哪些症状？

月经作为女性的一种生理现象，当绝经的时候身体也会发出一些相应的症状：

月经变化

当女性快到绝经的时候，月经周期也会受到影响，通常月经间隔的时间变长，比如从原来的30天变成3个月甚至更长，同时月经量也逐渐减少，最后直到绝经。

也有的人会出现大出血，一来月经就有好多血块，甚至一整天都需要用夜用的卫生巾。此外，经血的颜色也可能会发生变化，正常的经血颜色是鲜红或稍暗的颜色。

如果发现在40岁以后经血颜色变浅或有黑色血块，也可能是快要绝经了。因此，如果发现自己的月经和以前相比发生了变化，可能是快要绝经的表现。

情绪变化

当女性快到绝经时，由于雌激素水平会降低，从而影响整个内分泌系统的正常运作，就容易出现精神系统方面的症状。

该阶段的女性，往往易怒烦躁、难以控制情绪，情绪波动比较大，容易因为一点小事发怒，发过脾气后又容易出现情绪低落、抑郁的情况。因此，烦躁、焦虑、注意力不集中、记忆力下降等都可能是快要绝经的表现。

生理变化

快要绝经的女性身体也会出现一些不适症状，比如会突然脸红、大汗淋漓，反复出现短暂性的出汗和面部潮红称为潮热；

由于快绝经的女性体内的雌激素水平降低，会导致骨量丢失，所以这时候的女性容易出现关节痛、腰酸背痛等不适症状，甚至还会骨质疏松；

面临绝经的女性还容易出现心慌、头晕、失眠、头痛、耳鸣等不适症状，这是因为激素水平变化影响了自主神经调节而导致自主神经失调；

尿痛、排尿困难也是绝经前后女性容易出现的问题，甚至会反复尿路感染，这也是雌激素水平变化导致的。

同房变化

快到绝经期的女性容易害怕同房，因为在同房的时候容易出现干涩、疼痛的症状，这是因为绝经期女性的卵巢功能减弱，减少了雌激素的分泌，对阴道分泌物的分泌造成影响，就容易出现同房时干涩、疼痛等问题。

绝经后，就不能同房了？

很多女性认为绝经后就不能再同房了，这和女性在绝经后房事方面遇到的一些困难也有很大的关系，因为绝经后的女性在同房时容易出现干涩和疼痛的症状，于是对同房就会感到抗拒。

其实，如果绝经期女性在同房时如果有生理上的不适，可以通过一些措施来进行缓解，比如适当使用润滑剂、根据医生的指导来服用雌激素等。

事实上，绝经期的女性不仅能够同房，而且还能获得不少的好处，绝经后同房可以增加绝经期女性的信心，增进夫妻之间的感情，给夫妻生活带来一点调味剂和惊喜，还有助于缓解绝经期的焦虑和紧张。

此外，绝经后的女性适当过性生活还能延缓衰老，缓解更年期不适症状，刺激机体的内分泌平衡，有助于维持免疫力和体质；和谐的性生活，可以改善生殖器的局部菌群，预防和减少妇科病的发生。

绝经后的女性在同房的时候要注意频率，以夫妻双方都感觉不疲劳为原则，在同房过程中可以通过抚摸、润滑油等方式来提高性生活质量。

女性绝经后要避孕吗？哪些避孕方法适合围绝经期女性？

有的女性认为在绝经期是不会再排卵的，所以就算不采用避孕措施也不会怀孕，于是在绝经期同房就不做避孕措施了。

其实，女性在完全绝经前，虽然卵巢功能衰退，但仍有可能出现排卵现象。因此，女性在绝经后同房也需要做好避孕措施，不仅能够避免怀孕，还能预防疾病的发生。

对于绝经期女性来说，可以戴避孕套的方法来进行避孕，该避孕方式适合大部分绝经期女性，而且避孕套上的润滑剂还能起到润滑作用，避免私处干涩引起的不适。

还可以采用口服避孕药的方式来避孕，既能起到避孕作用，又能缓解更年期症状，改善性生活等，不过这个方式并非适合所有的更年期女性，需要在医生的指导下服用。

补充阅读：绝经后出血，并非好事，多半是疾病来袭

绝经后出血是指女性的月经在停止一年或以上的时候又再度出现阴道出血，通常被认为是老年女性患妇科恶性肿瘤的其中一种症状，可能是疾病的一种提示。

比如子宫内膜癌、子宫内膜炎、宫内节育器久放不取、宫颈息肉、子宫内膜息肉、老年性阴道炎、子宫黏膜下肌瘤等都可能会引起绝经后再次出血，需要及早就诊，排查恶性疾病。

绝经是每个女性都要面对的一件事，正确认识绝经前的症状以及科学应对绝经后的不适，能够帮助女性顺利度过绝经期。#谣零零计划##健康明星计划#

参考资料：

[1]《女人更年期后，要不要避孕？如何避？》.羊城晚报.2018-05-16

[2]《绝经后大姨妈又来？不是“返老还童”！》.羊城晚报.2020-08-05

[3]《绝经后女性，需防范“骨脆脆”偷袭》.中国妇女报.2020-10-21

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大姨妈可以做吗(抗原检测大姨妈可以做吗)

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