“ less is more

我们需要的是【精简护肤】”

自从二胎开放之后，反而有太多的仙女选择了“不生”。用我好闺蜜的话说：“自从生了大宝之后，分分钟钟想把他重新塞回肚子去”。

我是个恐婚主义者，不太能理解准妈妈或者孕妈妈的痛。但是我的好表姐，真的是在用！生！命！在！备！孕！准备了三年多，过程苦不堪言，几次备孕不成功，给她造成了巨大的精神压力，由于太想要孩子，一度出现了假孕现象。

其实，备孕也好，孕期也好，精神压力太大，小心过度，反而不利于BB。怀孕真的是个麻烦事儿！突然想起想起被很多人问过的，怀孕到底能不能用XXX？

怀孕到底能洗牙吗？

怀孕能化彩妆吗？

坐月子能洗头吗？

孕期能吃生鱼片吗？

咖啡、烟酒、可乐，怀孕破戒会怎样？

到底为什么怀孕不能染头发？

怀孕能用生发仪么？

怀孕能打耳光机么？

……

永恒的孕期迷思

难道备孕，

就得放弃我心爱的护肤品、

彩妆和我最爱的口红了吗？

当然不是

今天就帮仙女们整理：

孕期护肤／护理，

到底能用什么？不能用什么？

1、孕期护肤品如何选?

孕初期皮肤会变敏感，比平时更容易干燥缺水。由于激素变化，有的孕妈甚至会爆痘、泛红、发痒。

这种时候不护理，产后麻烦更大。发现问题抓紧处理，护肤不能少。

但是一旦怀孕，一定要扔掉之前的护肤品吗？不一定哦。先看看成分表有无有害成分再决定吧。

?孕妇忌用成分有哪些?

孕期女性的使用的护肤品是绝不能含有视黄醇（A醇）、A酸、氢醌(hydroquinone)、雷廷-A(Retin-A)、四环素(tetracycline)、维甲酸(Retinoid)、水杨酸(Salicylic Acid)、二羟基丙酮(dihydroxyacetone)、视黄醇(Retinols)、邻苯二甲酸盐(Phthalates)、过氧化苯甲酰等成分、AHA(alpha-hydroxyacids)等成分。

如果在产品说明上标明含有此类成分

就不可以使用，否则会不利于孩子的健康。

?除此之外，精油忌用！

某些精油是有毒性的会对胎儿或者妈妈造成影响，而某些精油有通经的效果，经期痛经的时候可以使用，但是怀孕期间使用就容易造成流产了。

怀孕期间不能使用的精油有：

洋茴香、艾草、山金车、罗勒、白桦、樟树、雪松、快乐鼠尾草、丝柏、茴香、牛膝草、茉莉、杜松、末药、胡薄荷、薄荷、迷迭香、鼠尾草、香薄荷、百里香、冬青等。

总的来说，怀孕期间最好不要接触以上单方精油，也不要用任何精油熏香。

?孕期护肤重点：

?选择基础护肤品；

PS：为了基础护肤，很多准妈妈们会选择婴儿护肤品，但其实效果并不好。

总之，成人和小孩子的皮肤不管是从成熟度、油脂度，还是代谢方面，都极其不同。更何况前者的肌肤问题也更为复杂，依靠单纯温和的护肤品，说实在用了白用。

?以保湿为主；

?避开美白、祛痘、抗老类护肤品（容易含有A酸A醇，也就是说如果你的美白产品不是烟胺酸，而是单纯的维生素，其实就可以用）

?孕期化妆重点：

? 每次卸妆洁面一定要彻底，防止色素沉着;

? 妆容以裸妆为好，特别是口红和粉底；

? 使用的化妆品避免含激素和铜、汞、铅等重金属，应选择品质好、有保证、成分单纯，以天然原料为主导的，性质温和的产品;

? 妊娠期不纹眼线、眉毛，不不拔眉毛，改用修眉刀;

? 妊娠期间不要因为孕斑的产生而使用美白产品;

? 尽量不要涂抹口红，如有使用，喝水、进餐前应先抹去，防止有害物质通过口腔进入母体。　

2、这些明星品牌，孕期可用吗？

▲lamer：全线可用

▲La Prairie

孕妇忌用：

LP冰晶护肤油 、 焕能夜间精华 （有视黄醇）

抗压面霜 、金色radiance系列、去橘皮产品、铂金系列（需和BA确认）

▲香缇卡

孕妇忌用:

升级版花妍焕彩青春露

五月玫瑰花妍极萃精华（放心，不是咱说的那个花妍精华）

花妍焕白精华液

花妍紧致美体露

主要都是因为玫瑰成分纯度、含量高，高浓度的玫瑰有活血作用，4个月后可以安心用。

▲YURIPIBU：全线可用

▲Beyond：全线可用

▲Mad hipple

孕妇忌用：VA精华

?以下这些不建议孕妇使用：

Pola white shot

Sk2 小灯泡

黛珂曲酸美白精华

CPB美白精华

Natrua bisse钻石美白精华液

（并不是说用了就会流产，而是孕期皮肤脆弱干燥，这几个美白成分，在孕期的反应，个体差异大）

Sisley 全能乳液（矿物油对孕期有争议）

?以下是含有视黄醇，明确对孕妇不合适的成分

1、雅顿 橘灿精华

2、lp焕能精华

3、verso 精华

4、algenist 精华

5、Alpha Hydrox 维A精华

6、Natura Bisse 眼部精华

7、Dr Denese精华

8、topix精华

9、Sunday Riley luna蓝色祛豆精华油

10、香缇卡 retinol intense 精华

?视黄醇

单从修复细纹，改善肤质的效果非常好，但大量的视黄醇容易导致胎儿畸形的可能性。

神奇的是，以温和到适合孕期护理的娇韵诗家的招牌double serum其实也是有视黄醇的，但是我认真咨询过品牌，品牌坚持double serum所含视黄醇的含量对孕妇是安全的。

?水杨酸

水杨酸是痘痘肌亲妈，它能深入毛孔，清洁细胞，缩小毛孔，很多去角质产品里就含有水杨酸。孕妈应该避免或少用含有水杨酸的产品，因为大量的水杨酸会危害宝宝健康，

水杨酸一般最长用于治痘

如果你孕期长痘

就得慎重的挑选祛痘产品，

含有水杨酸的祛痘产品就很多了，著名的MB祛痘精华、SK2清莹露、欧缇丽和雅顿含有水杨酸成分的产品也不少，祛痘精华里从便宜牌子到贵牌子含有水杨酸的特别多，买之前问一下。

?过氧化苯甲酰

这个成分主要存在于去痘霜当中，可以抗菌、消炎、溶解角质，很多祛痘膏都含有过氧化苯甲酰，含量高容易伤害宝宝，不建议孕妈使用。

这个成分不像水杨酸那么普遍，买之前可以问一下Ba，一般都会写清楚孕妇禁用。

3、怀孕到底能不能化妆？

孕期是可以化妆的，护肤品、化妆品的渗透性、功效性并没有那么强，但是半永久纹眉这种还是尽量避免。

跟护肤品一样，彩妆也要避开 视黄醇（A醇）、A酸、水杨酸、过氧化苯甲酰 。

另外我们说到，选口红的时候要慎重。

因为：“女人一生平均要吃掉6－10磅的唇膏！

备孕期选择口红的时候，一定要选“能吃的口红”！

在喝水、吃东西前把口红擦掉，能吃的口红，100%天然，成分简单、无添加、无防腐剂，但是都有着致命性的问题，显色度一般，不持久，可选的颜色不多，真是让人买不下手！

保险起见，你可以用特别著名安全到孕妇可用，吃下去都没关系的品牌。

比如：香缇卡、Bite、Tarte、Karen Murrell 、ILIA 、Naturaglace ，这几个品牌都是特别强调是孕妇可用的彩妆。

从妆效角度我比较喜欢香缇卡，ILIA ，bite和tarte差一点，其他两个没用过。

4、孕妇能不能染头发？

隐形眼镜对胎儿并没有直接影响，如果医生建议你不要佩戴隐形眼镜，那是因为孕期中你的角膜组织多少会有水肿的状况，如果长期佩戴，有可能导致角膜敏感、发炎。

?孕期戴隐形眼镜

1、不要超过4小时

2、选柔软轻薄的隐形眼镜

3、最好不要戴美瞳

如果怀孕不让染头发，那我不怀了。

之所以传统观点认为孕期不能染发，是因为老式染发剂通常会含有苯二胺,苯二胺酚、间苯二酚等成分。

好在现在很多新式的染发剂已经不含有这些成分了。

有些染发剂在接触皮肤后，会严重刺激皮肤，让你头痛、脸肿，严重起来眼睛都睁不开！所以孕妈要是真的特别想染发，提前做过敏测试，使用纯植物染发剂，CR等专业线有针对孕妇的染发剂。

?孕期想染发要注意：

1、避免苯二胺,苯二胺酚、间苯二酚等成分。

2、孕期对气味很敏感

3、尽量孕期不折腾

5、孕妇能不能搞牙齿？

备孕期间，孕妈都会做好牙齿护理，因为怀孕期间牙龈很脆弱，容易发炎。而如果孕期长蛀牙，宝宝长蛀牙的可能性也会大大提高。

怀孕之后，孕妈不能用药，也不能拍X光片，一旦牙齿出现问题，就只能干咬牙挺过去了。所以一定要注意口腔卫生，每天勤刷牙，每次用餐后勤漱口。

孕期是可以洗牙的，如果孕妈得了严重的牙周病，是会引起早产的。 洗牙其实只是口腔的局部治疗，所以洗牙对孕妈和宝宝都是没有坏处的。

?孕期牙齿护理的关键：

1、不要用美白类牙膏

2、不要做牙齿美白

3、可以洗牙

最后，再补充一下：

?

防晒还是要用的！毕竟要防斑！

选择成分友好孕妇可用的就好！

不用计较是物理还是化学防晒，

因为没啥luan用~

但是真的祛斑类药物

还是别吃，属于“慎用品”

乖乖卸货之后再开始美白淡斑吧！

?

孕期皮肤如果敏感又长痘

请放宽心！因为很正常！

如果是内分泌问题

咨询医生谨遵医嘱就好

如果单纯是皮肤本身

选择孕妇可用的祛痘产品即可

?

怀孕最痛心的莫过于长纹！

预防远远重要于补救

保湿+均衡饮食+合理控制体重

记得涂抹身体霜

?

有人问怀孕能去健身房美容院和蒸桑拿吗？

健身房OK，美容院要看，桑拿谨慎。

不要在嘈杂空气不流通的环境下运动

比如动感单车和热瑜伽就不合适

如果想健身运动

最后在专业教练指导下做训练

保持形体有利生产便于产后恢复

?

居然有人想怀孕去做医美

你还是歇歇吧！忍到哺乳期之后吧！

不是否认医美不安全

而是孕妇不适合

先不说中间会出现什么刺激问题

即便真的做了修复效果也并不如意

更何况对你和宝宝都未必安全！

备孕和怀孕期间，因为体内激素的变化，准妈妈的身体和皮肤都会出现各种变化和状况，这时候保持冷静，做好应对措施就好。

get了吗？

其实怀孕没有那么可怕了！

保持好看，也要小心避雷哦

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