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七个月宝宝可以吃蒸鸡蛋吗(七个月宝宝可以每天吃一个蒸蛋吗)

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稚子食记每天一篇宝宝辅食，轻松解决宝宝吃什么的烦恼！营养搭配，合理饮食，助宝宝健康成长！

蒸出来的营养，鲜到全家人都喜欢，天冷这么迟宝宝个子还得窜一窜

肉末蛋卷

/菜肴/

食谱功效：补钙、补铁、促进人体对铁吸收，增强宝宝体力，锻炼抓握及咀嚼能力。

要想做的省事宝宝还吃得营养，肉饼、肉卷的食谱可是不能少，还可以在肉馅里放入各种蔬菜、蛋类，一起解决了孩子挑食的问题！

不喜欢煎的做法也可以试试蒸肉饼，像这道蒸蛋卷吃起来香香软软的，没牙的小宝宝们也能吃。

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做法也不难，先用鸡蛋液摊几张鸡蛋饼皮，用它卷着调后的肉馅上锅蒸熟就可以，想更省事的姐妹也可以直接买现成的豆皮代替鸡蛋皮。

肉馅可以根据孩子的喜欢选择猪肉或者牛肉，里面放上切得碎碎的蔬菜，拌匀后一并解决了宝宝不爱吃蔬菜的问题。

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蒸的做法口感更清爽，做法也更省事~

我特别喜欢给又又做这种蛋卷，肉肉和蔬菜都可以随意更换，每次都给孩子不一样的口味惊喜！

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食材：肉馅50g、5g淀粉、鸡蛋2个。调肉馅需要的调料：淀粉3g+15g清水，酱油2g、虾皮粉适量、

适合年龄：1岁+

步骤 1

调肉馅：

胡萝卜切碎末备用。

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肉馅中放入淀粉水、虾皮粉、酱油调味。

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放入切好的胡萝卜碎末搅拌均匀后备用。

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步骤 2

鸡蛋放入大碗中，加入5g淀粉，搅拌均匀。

淀粉可以增加蛋皮的韧性，卷的时候不易破。

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步骤 3

锅中刷油，放入可以铺满锅底的鸡蛋液，摊成蛋皮备用。

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步骤 4

取一张蛋皮平铺在案板上，放入肉馅，按照下图的方式卷起来。

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步骤 5

卷好的蛋皮肉卷上锅蒸15分钟。

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步骤 6

叮，时间到，蛋皮肉卷就可以出锅啦~

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步骤 7

做好的肉卷上可以再撒上一层芝麻粉提香，即能代替调味品调味，还能丰富味道！

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蒸好的肉卷外皮香软，肉馅鲜嫩，咬一口满口香气一定要去试试呦~

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