什么水果可以补肾(什么水果补肾阴虚)

还记得儿时桑葚成熟时，

爬上树吃到饱，

留下满嘴黑紫吗？

春末夏初的4～6月间是桑椹成熟期，

一般在红紫色时采收，

清洗后直接吃鲜果，

还可以做成桑葚汁、桑葚膏，

或晒干后泡水食用都是可以的。

桑葚又名桑椹子、是桑树的成熟果实，

它不仅是一种解馋的水果，还是药食两用之品。

中医认为桑葚性味甘，寒。

《唐本草》中记载其“味甘，寒，无毒。”

从归经上来分析，桑葚主要入肝、肾经，

在《本草从新》等中药古籍中都有明确记载。

在一些古籍中也记载了它对肝肾的补益功效，

比如《滇南本草》中记载桑葚

“益肾脏而固精，久服黑发明目。”

《随息居饮食谱》中记载桑葚可

“滋肝肾，充血液，祛风湿，健步履，息虚风，

清虚火。”

很多人熬夜后，第二天突然感觉自己上火了，

这其实就是熬夜伤肝血后，

阴不制约阳，虚火上来了，

很多老年人也会这样，尤其春天，

两个眼睛会很红，头晕，这种其实就是虚火，

因为肾精肝血不足了……

只要肾精肝血不足的，都可以吃桑葚！

很多人补肝、补血最怕上火，比如阿胶，

但这种事绝对不会发生在桑葚上。

具体怎么吃？

自汗、盗汗

桑葚子10克，五味子10克。水煎服，逐日两次。

须发早白、眼目昏花

桑葚子30克，枸杞子18克，水煎服，每日一次；

失眠健忘

桑葚子30克，酸枣仁15克。水煎服，每晚一次。

桑葚是很好，酸酸甜甜也很美味，

但它有个最大的问题，就是难保存，

不信你试试，买回家放冰箱三天就会长毛。。。

怎么久服？臣妾做不到啊

所以，以前的人会把桑葚熬成膏用来久服，

但桑葚膏里有蜂蜜、含糖量高，

以及过敏体质要慎用，

而且携带也不方便啊！

咋睡咋香?桑枣饮将桑枣、酸枣仁、枸杞等传统

药食同源原料结合小麦提取物（GABA），

最大程度保证营养成分和活性物质，

没有防腐剂和添加剂，小袋包装方便携带，

可以直接泡水喝，

也可以加到豆浆、牛奶等日常饮用，全凭心情。

坚持饮用，可调理失眠健忘、心悸心烦。

桑葚三岁以上小儿也可以吃，但每天不超过5粒；

糖尿病患者也可以吃，但每天不超过20g。

最后要注意的是，脾胃虚寒泄泻者不宜食用桑葚，

因为桑葚性寒，明代药学著作《神农本草经疏》里已经明确提示：

“脾胃虚寒作泄者勿服。”

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