吃什么可以缓解呕吐(怀孕期间吃什么可以缓解呕吐)

今年51岁的李阿姨，去年刚刚从单位退休。这人一旦闲了下来，就不知道自己该干什么，好巧不巧，却染上了喝酒的毛病，每天说什么也要小酌一点，不然睡不着觉。

但是，喝酒毕竟不是什么好习惯，李阿姨也感觉自己的身体悄然发生着变化：自己的嗓子眼总是莫名其妙的难受，尤其是在早上起床的时候又干又疼，并且总是有痰糊嗓子，吐也吐不完。李阿姨不敢怠慢，接下来的日子也不敢再喝酒了，安稳了不少。

嗓子难受，痰总是吐不尽，是什么原因造成的呢?

想要知道原因，自然要先了解痰是怎么来的。人的呼吸道是连接外界的，在呼吸的过程中，外界的细菌和脏污可能会进入到支气管，当有害物出现时，身体会开启自我保护的功能，支气管开始分泌黏性成分吸附细菌或病原体，然后通过粘痰的形式排除体外。

所以，如果总是嗓子难受，痰吐不尽，主要有2方面的原因：

一方面在于外界刺激，导致痰液分泌增多

比如经常抽烟，饮酒，呼吸污浊的空气等，导致有害刺激物源源不断地进入身体，黏性成分分泌增加，痰液的产出数量也会增多。

另一方面在于自身可能存在的疾病

比如支气管炎，慢性鼻炎，咽喉炎等，炎症本身会对呼吸道系统造成刺激，诱使黏液附着，导致痰液增加的情况出现。总而言之，如果有嗓子难受且总是吐痰的情况，先自省是否存在不健康的生活习惯，或者是否有咽喉的不适症状，如果有，寻求医生的治疗，或者服用相应化痰药物进行缓解处理。

但是，如果在嗓子无不适感的前提下，依旧有经常吐痰的情况，则要关注是否存在其他器官组织的不适出现，例如“肝郁”的症状就有可能。

什么是“肝郁”?为什么也会导致吐痰不止?

肝郁其实是中医的概念，也就是“肝气郁结”的意思，中医认为，肝木而克脾，当出现肝气郁结的情况，脾脏的运转效率也会因此而受到影响。而痰液是水利运化的产物，脾脏是水运的源头，运化的效率变低，痰液生成的数量也会因此变多。

这也是为什么，“肝郁”会导致痰多的原因。而之所以会出现肝郁，则多半和日常生活的伤肝习惯有关，例如长期饮酒，熬夜，过度劳累等等，及时调整生活习惯，或也是缓解多痰症状的有效手段。除此之外，肝郁也会出现其他明显的身体症状，不妨对照自查。

除了痰多，肝郁多有这2种身体表现，要重视

①消化不良，经常便秘

上文有提到，肝气郁结会直接影响到脾胃的健康，脾胃转换不利，意味着大量的食物会囤积在肠胃中，负担过重，消化不良的症状也更容易出现。过量食物堆积还导致食物残渣滋生过多，便秘的可能性也会增加。如果长期有类似的症状，警惕可能存在的肝气郁结症状。

②脾气暴躁，经常做噩梦

在肝气郁结的状态下，气机没有办法正常疏泻，身体感应到不适，情绪也不会太好，人会变得比平时更加暴躁。并且肝脏司掌代谢排毒，且工作多在夜晚进行，肝气郁结会影响到睡眠质量，人也会更容易做噩梦。

综上所述，这些症状是肝郁的典型征兆，如果符合自身，还请一定要重视，积极通过改善生活习惯的方式来缓解，也可以借助服用中药的方式，部分肝郁人群会选择服用逍遥丸缓解肝郁，效仿者也有不少。

吃逍遥丸疏肝解郁，真的靠谱吗?

逍遥丸的组成，有炙甘草，当归，茯苓，白术等，均为疏肝利脾，除湿利水的中药。并且逍遥丸的药方出自《太平惠民和剂局方》，药效也得到了诸多大能的认可。

因此，对于肝郁的朋友来说，服用逍遥丸来缓解当然是可行的。根据临床数据统计，服用逍遥丸大约两周左右就能有一定的效果。但毕竟逍遥丸是中药的一种，在服用时也有部分禁忌需要熟知：

比如逍遥丸本身活血化瘀，对于经期出血量大的女性来说，并不太适合;

还有例如感冒风寒人群，服用调理脾肝的逍遥丸，也会让药效大打折扣，不建议在特殊的时期服用。

最重要的是，逍遥丸不建议长期多吃，中药存在药物代谢毒性，逍遥丸也不例外，最好在医生和药师的指导下用药，方能发挥最好的效果。

总之，吐痰吐不尽，要从多方面考虑问题的原因，对症治疗调理，才能更快地让身体恢复健康。养生并非一蹴而就，需要长期坚持且有耐心地进行，方能在未来健康长寿。

参考资料：

[1]叶美秀, 魏绍斌. 魏绍斌教授从痰瘀辨治经行咯血经验介绍[C]// 中华中医药学会. 中华中医药学会, 2015.

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