喝完蜂蜜水可以吃鸡蛋吗(早上喝完蜂蜜水可以马上吃鸡蛋吗)

?我国梁代名医陶弘景说过:“道家之丸,多用蜂蜜,修仙之人,单食蜂蜜,谓能长生。”这种说法虽有夸张,但仍充分说明了蜂蜜在营养及医疗上的作用。

蜂蜜作为药用,在中国已有数千年的历史,功效良好。所以很多人养生会把蜂蜜作为首选从而制作各种各样的食谱,下面就把方法告诉大家:

百搭蜂蜜食谱指南 | 这样吃更健康

【红豆蜂蜜铜锣烧】

材料:

鸡蛋1颗,泡打粉1/2小匙,低筋面粉50g,牛奶20g,细砂糖20g,蜂蜜1大匙,红豆馅适量。

做法:

1.鸡蛋加细砂糖用打蛋器打到泛白蓬松泡沫状(全蛋打发);

2.加入牛奶及蜂蜜搅拌均匀;

3.将过筛的泡打粉及低筋面粉加入轻轻搅拌到看不到粉粒;

4.平底锅小火加热,用纸巾抹上少许油在锅里,然后用纸巾将多余油擦拭干净(不可以有一点油滴在锅中,否则煎出来会花花的颜色不均匀);

5.用大汤匙舀面糊,一瓢一片铜锣烧份量,待锅热就将面糊倒入锅中(让面糊自动由汤匙滴落自然摊开到大约直径7-8公分就可以);

6.等到松饼开始冒出小泡泡就可以翻面,约煎出8片;

7.让两面都煎到金黄色就可以了;

8.放涼夾入红豆馅就完成。

【蜂蜜杂粮酥饼】

材料:

红糖60g,无盐奶油100g,全蛋30g,蜂蜜20克=g,低粉100g,全麦粉100g,核桃20g,南瓜籽20g,葵花籽20g,花生碎20g。

做法:

1、黄油室温软化,过筛红糖打发;

2、蛋打匀,入蜂蜜搅拌均匀;

3、过筛面粉,松散面团,接着加进坚果继续搅拌;

4、慢慢捏成面团,分割25g/个,成球,压扁,入刷油烤盘;

5、预热烤箱,175度烤大约25分钟。

【蜂蜜吐司】

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材料:

盐1小匙,糖30g,蜂蜜50g,牛奶110g,高粉300g,酵母1小匙,鸡蛋1枚,黄油20g。

做法:

1.酵母放入加热到40度左右的牛奶中,静置10分钟;

2.将除黄油以外的所以材料放入盆中,加入发酵水揉成团后,放入黄油揉至可以拉出薄膜;

3.揉好的面团放入温暖处发大至两倍,之后取出分割成3份滚圆松弛15分钟;

4.擀卷整形放入吐司模中,二次发酵;

5.发至8分满取出,盖上吐司盖;

6.烤箱预热180度,烤至30分钟…

【老式蜂蜜小蛋糕】

材料:

鸡蛋3颗,低筋面粉120g,白糖60g,蜂蜜60g,色拉油30g。

做法:

1、把鸡蛋、白糖、蜂蜜放入打蛋盆中,把打蛋盆放入装有70-80度左右温水盆中;

2、用打蛋器打到泛白蓬松泡沫状(全蛋打发);

3、分三次筛入低粉和泡打粉,放色拉油搅匀;

4、蛋糕糊装入裱花袋中,挤入纸杯至9分满;

5、表面撒入白芝麻,把烤盘放入已预热的烤箱,160度上下火、中层烤15-20分钟。

【蜂蜜沙琪玛】

材料:

鸡蛋2个,面粉200g,蜂蜜180g。

做法:

1、面粉打入鸡蛋搅拌;

2、揉成光滑的面团,面团盖湿布饧20分钟;

3、将面团擀成均匀厚薄的面皮,比平常擀面条稍微厚点即可,切成粗细均匀的面条;

4、锅内油烧热,下入面条用中火炸至蓬松淡黄色,捞出控油备用;

5、锅中放适量蜂蜜,小火熬制,不用搅拌,熬至糖粘稠可以拉丝;

6、迅速将炸好的面条、葡萄干、黑芝麻倒入锅炉中,并迅速搅拌,使面条均匀挂浆;

7、趁热将搅拌好的面条倒入模具,用铲子把拌好的面条压平,稍凉后即可切割分块食用(否则切割时易碎)。

【蜜糖鸡翅】

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材料:

鸡翅2斤,蜜糖355毫升,生抽90毫升,蒜头2个(切碎)。

做法:

1、把蜜糖、生抽和蒜头放在小的平底锅里,加适量清水煮到沸腾,放一边。

2、把鸡翅放在一个锅里,把步骤1的汁淋上去盖好,腌几个小时甚至过夜。

3、预热烤箱至190度,把鸡翅连锅放在里面烤1小时,中途翻一次鸡翅。

4、最后打开盖子,再烤15分钟。

5、然后把鸡翅从汁里拿出来,直接放在架子上再烤10分钟,翻一次,再烤10分钟即成。

【铁观音蜂蜜排骨】

材料:

排骨1根,铁观音适量,蜂蜜少许,盐适量。

做法:

1.排骨洗净后斩件。

2.将排骨放入锅中,加入铁观音和适量清水。

3.煮沸后将排骨盛出,洗去排骨上的泡沫和茶叶。

4.将排骨沥干水后用适量盐和生油腌制2小时。

5.用沸水冲一碗铁观音。

6.放置15分钟后滤去茶叶保留茶水。

7.锅内放少量油,烧热后加入排骨翻炒片刻后加入茶水和适量蜂蜜,然后盖上锅盖焖至汁浓,再撒上芝麻即可。

【蜂蜜紫苏鸡翅】

材料:

鸡中翅四个,料酒、生抽、姜末、紫苏、盐、干辣椒、十三香、黑胡椒、蜂蜜。

做法:

1、鸡翅洗净,在鸡翅两面各划一刀,加入料酒、生抽、姜末、紫苏、盐、干辣椒、十三香、黑胡椒,放在冰箱里腌制一整夜。

2、第二天中午拿出来用蜂蜜涂满表面,微波炉烤制五分钟,中间翻面,肉嫩多汁,而且很入味。

【橙蜜藕】

材料:

莲藕200g,调味料橙汁400g,蜂蜜1大匙,盐1/2小匙,白糖适量。

做法:

1、莲藕洗净去皮,切成片泡在凉水盆中(换水两次)。

2、将藕片在开水中迅速汆烫一下,取出过冷水后沥干。

3、藕片码摆在汤盘中,加入橙汁、蜂蜜、盐、白糖拌匀,腌至色泽呈淡黄色即已入味,可入冰箱冷藏后食用。

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【蜂蜜柠檬茶】

把柠檬放到清水中,加入适量精盐浸泡一会儿。柠檬洗净搽干表面的水分。柠檬剥去表皮,把柠檬皮切成细丝,果肉切成片状都放到容器中,容器要清洗干净,沥干水份。把蜂蜜倒入容器中,蜂蜜一定要没过柠檬。把容器密封好,放到冰箱里腌制一周即可。做好的柠檬茶用温水或凉开水来调制。

“具有美白养颜、防辐射、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效”。

【百香果蜂蜜茶】

1、将百香果洗干净,可放一个或两个;

2、将百香果剖开,籽挖出,连同汁一起放到杯里,加入温水;

3、加入一勺蜂蜜,拌匀;

4、放入一片柠檬即可。

“可以增加胃部饱腹感,减少多余热量的摄入,还可以吸附胆固醇和胆汁之类的有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。长期饮用有利于改善人体营养吸收结构,降低体内脂肪,塑造健康优美体态”。

【蜂蜜柚子茶】

1、将柚子皮用盐搓洗干净,用小刀把柚子最表面的黄色部分削下来;

2、削下来的柚子皮切成细丝后用盐水泡一小时,刚放入盐先搓洗一下;

3、柚子肉全部拨出来,撕成小块。先将柚子皮清洗干净,控干水分;

4、再将柚子肉、冰糖、柚子皮放入汤锅中,加一杯水;

5、开中火,慢慢熬制,直至水分熬干为止。差不多用一个小时的时间。熬制好的柚子茶加入蜂蜜,搅拌均匀放入无油水的密封瓶里,放两天就可以吃了。

“具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效”。

【蜂蜜枸杞茶】

将枸杞冲洗干净放入杯中,兑入开水,稍凉,再加入一小杯蜂蜜拌匀即可饮用。

“可除身心疲倦,神色不衰,改善睡眠,通畅肠胃”。

【蜂蜜薄荷茶】

薄荷洗净后用盐水浸泡10分钟,将叶子摘下放入杯中,加入铁观音茶叶,兑入开水冲泡,加入适量的蜂蜜搅匀,等温度合适就可以喝了,很润嗓子。

“可以降低血压,也能让胃胀、腹泻、便秘等不舒服的表现得以缓解,还可以促进睡眠,能缓解人紧张焦虑的心情”。

【牛奶蜂蜜饮】

将沸水冷却至40摄氏度左右,加入已准备好的奶粉,拌匀至奶粉完全溶解,加入2汤匙蜂蜜,拌匀至蜂蜜完全溶解。

“可以调节心理和减轻压力促进睡眠,对女性痛经有很好的帮助”。

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