咳嗽可以吃啥(咳嗽可以吃啥肉)

孩子咳嗽老不好？把“它”煮熟吃，只用3块钱，远离“流感”高峰。

据中国流感监测网络2019年第1周（2018年12月31日－2019年1月6日）发布的数据显示，我国流感活动水平继续上升，目前已经进入流行高峰期。据悉，检测到的流感病毒主要是甲型H1N1（甲型流感）。很多家长都在埋怨孩子抵抗力差，容易生病。但咳嗽虽是小毛病，有时却拖拖拉拉总也治不好，其实我们只用花3块钱买一根萝卜就能让孩子快速止咳，远离流感高峰。

方法其实很简单，就是把萝卜煮熟了吃。在日常生活中，白萝卜是很常见的一种蔬菜，它含有丰富的营养成分，做法多样，味道鲜美，深受人们喜欢。萝卜具有很好的功效与作用，适量食用可以润肺化痰、生津止咳等等，对咳嗽有一定的缓解作用。那么白萝卜怎么做止咳化痰？接下来小编就给大家介绍下做法。

1、选白萝卜一个，去掉茎叶，洗干净。选择纯白的萝卜，不要那些青萝卜。

2、将萝卜切成片，或者切成块都行，只要记住不要去皮就可以了。

3、用铁锅，放入冷水，将冷水烧沸后，放入切好的萝卜。(注意，不要把水放得太多，一般要放4碗水左右，最后煮至一碗。最后只用喝一碗就可以了。)

4、用沸水煮15分钟以上，煮的时候可以什么都不用放，就用白水煮就可以。

5、煮好以后，等水稍凉后，盛起来，连汤带水一起吃掉，主要是喝煮出来的水。萝卜能吃掉最好，不喜欢的话，只喝水不吃萝卜也没什么影响。

除此之外，还可以将白萝卜和梨一起煮，也能快速止咳。白萝卜去皮切成大块，梨切成和萝卜相似的大小，一同放入锅里，加入冰糖和清水，煮20分钟即可，萝卜加上梨！清肺润肺效果翻倍！

白萝卜煮水还能促进人体的消化系统，同时也有很强的消炎的作用,同时也能够增强机体免疫功能，萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力;白萝卜煮水的话可以补充丰富的维生素和锌元素，可以有增强人体免疫力的作用，而且还可以有抗菌消炎的效果。所以在这个“流感”高峰期，宝妈们一定要多给孩子吃白萝卜。

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