乳糖不耐受可以喝羊奶吗(调理肠胃最好的奶粉排名)

在喂养宝宝的过程中，很多妈妈可能都会遇到这样的情况：宝宝一喝牛奶就拉肚子，换成店员推荐的绵羊奶就没事了，这是怎么回事呢？其实这就是营养学界常说的，乳糖酶的缺乏引起的乳糖不耐受，中国宝宝尤其明显。

产生乳糖不耐受的主要原因就是乳糖酶的缺乏，细分为先天性乳糖酶缺乏、原发性乳糖酶缺乏、继发性乳糖酶缺乏等。对于婴幼儿来说：多发性腹泻、细菌性腹泻会引起肠胃功能暂时低下，乳糖分泌减少或活性降低，持续食用牛奶会引起继发性乳糖不耐受。

乳糖不耐受除了引发腹部不适症状外，还可造成宝宝营养吸收不良，尤其是钙的摄入，造成小儿严重缺钙；乳糖不耐受还影响宝宝铁和锌的吸收，从而直接影响宝宝的正常生长发育，特别是宝宝的脑部发育。

如果服用牛奶乳糖不耐受的婴幼儿，需要避免以牛奶制品为主要食物来源，可以选择酸奶、豆奶、羊奶等，其中绵羊奶为最佳选择。

其实不管是母乳、牛奶还是绵羊奶都含有乳糖这种天然成分，乳糖是人奶、牛奶、羊奶中的天然成分，甜度是蔗糖的约六分之一。尽管绵羊奶也含有大量的乳糖，但由于绵羊奶乳糖颗粒小，其中的α-乳糖和β-乳糖比例合适。正在生长发育期的婴儿消化乳糖能力相对较弱，绵羊奶乳糖更利于宝宝消化吸收。并且绵羊奶含有大量的三磷酸腺苷，能够充分分解绵羊奶中的乳糖。所以，喝绵羊奶极少发生乳糖不耐症和过敏反应。

另外,绵羊奶中脂肪球的直径一般为0.3微米,比牛奶中的脂肪球直径低了25%以上,且绵羊奶富含短链脂肪酸,这些因素都使得在消化吸收绵羊奶中的营养素变得简单了很多,提升了利用效率，更在蛋白过敏率低、免疫力提升等方面有其独特的优势。

据统计：婴幼儿喝牛奶引发的乳糖不耐受，出现胃、肠部不适的占30%-50%，50%以上的宝宝虽然喝牛奶没有引起任何不适症状，但他们是“隐性乳糖不耐受症”也存在着安全隐患，如果宝宝是隐性乳糖不耐受症，为宝宝健康考虑，不妨去医院测试一下，如果宝宝是乳糖不耐受症，则最好选择绵羊奶粉。