防秋燥，不要只会多喝水，每天喝一碗这糖水，润肺去燥还止咳！

秋分过后，昼夜温差加大，气候干燥，最直接的表现就是皮肤干燥，每年一到深秋用指甲在皮肤上画一下的话会出现在一道白痕，再者就鼻咽干燥，所以，秋天的养生重在益肺润燥，喝水是最直接的补水方法，但仅仅多喝水是远远不够的，还要注意滋阴润肺的饮食调理。这段时间因为早晚温差大，感冒的人特别多，我们家孩子也没能扛住，感冒流鼻涕，还咳嗽，除了吃感冒药外，我还给他煮了糖水，这是从老妈那学来的，小时候我们只要一感冒咳嗽，妈妈就会给我们煮上一锅银耳雪梨汤，让我们姐妹几个一起喝，非常不错。下面就把这道汤水分享给大家。

银耳红枣雪梨汤，就是以银耳为主材，加上雪梨和红枣烹饪而成的饮品，银耳、红枣和雪梨都是我们生活中最常见的食材，雪梨中含有苹果酸以及各类营养元素，具生津润燥、清热化痰之功效，对咽喉有养护作用，特别适合秋天食用，红枣香甜可口可以补血养气，银耳性平无毒.既有补牌开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺，另外，银耳还能增强人体免疫力，而且做起来非常简单，只要煮一煮即可，煮好的汤水，银耳和雪梨晶莹剔透，软糯适口，红枣完整不烂糊，吃在嘴里非常香甜美味，而且有效地保留了食材的营养成分，这汤不仅补水，还能止咳，特别适合秋天，一起来看看具体的做法吧！