1. 老欧博客首页
  2. 好文分享

宝宝七个月可以添加什么辅食(七月婴儿辅食食谱表)

• 好文分享

7个月以上宝宝辅食

虽然宝宝已经添加辅食一段时间了，但是每日应保证600~800m的奶量供给。6个月以后宝宝对矿物质的需求增加，应注意补充富含钙、铁、锌的食物。在辅食添加过程中，需关注宝宝是否会因食用易过敏食物而过敏。通常0~1岁的婴幼儿最常见的是对蛋类过敏，不过2岁后就会慢慢地减少。另一方面，螃蟹等甲壳类，或全麦及小麦制品、水果等引发的过敏问题会一直持续到宝宝长大成人为止或者是终生。需要特别注意的是，在食用豆类食物时一定要煮熟，若有蚕豆病遗传史，需要慎食蚕豆，若出现相应症状应立即就医。

给大家推荐一个适合7月龄以上宝宝的辅食。

蛋黄豆腐羹

豆腐中含有较丰富的蛋白质和铁等微量元素，蛋黄含有多种维生素、微量元素和卵磷脂等多种营养素。此道辅食有利于宝宝的骨骼健康和促进大脑、神经系统的发育，容易消化吸收。

食材

鸡蛋

1个

豆腐

100g

制作步骤

1.水煮蛋取蛋黄碾碎。

2豆腐放入碗中用勺子碾碎。

3豆腐泥冷水入锅。

4.锅里的水开始变少后倒入蛋黄泥。

5.把豆腐和蛋黄搅拌均匀，再煮1分钟。

6.关火盛入碗中即可。

ps

1豆腐中的蛋白质遇热会凝固，所以热水煮豆腐可以使豆腐不容易破碎，冷水煮可以使豆腐更软嫩。

2煮熟的豆腐也是高铁食物，适合给宝宝食用。过去有人认为豆制品应该晚点再给宝宝食用，担心含有激素，这些担心是不必要的，豆制品中的类激素对人体健康是无害的，只要宝宝不过敏就能放心食用。

本站部分内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。 如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规等内容，请举报！一经查实，本站将立刻删除。
上一篇 2023-02-05 16:20:45
下一篇 2023-02-05 16:23:58

相关推荐

本站部分内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。

如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规等内容，请<举报！一经查实，本站将立刻删除。