有了身孕之后，孕妈们对自己生活的方方面面都尤为关注，尤其是自己的饮食。

都说怀孕是“一人吃，两人补”，此话一点也不假。正因为如此，孕妈们对自己所吃进嘴里的每一口食物都特别小心，生怕自己少吃了某些食物，身体缺乏营养，也害怕自己吃了不该吃的，影响了胎儿的发育。

孕妈云云和老公两人在大城市打拼，他们的生活一直都非常节俭，平日里就连水果都是趁着超市打折的时候才舍得购买。

他们想要通过自己的努力，在大城市里面尽快地扎根下来，能有一套属于自己的房子。

正当两人为了自己的未来努力的时候，好消息来了。云云怀孕了，这个消息对小两口来说着实是一个惊喜。

尽管他们俩并没有生育的计划，但是孩子来了，就是缘分。云云怀孕之后，云云的老公就更加加班加点地努力工作，希望可以给这个小家庭多攒点积蓄。

怀孕6周过后，云云的嘴巴里就一直发苦，吃什么东西都是没有味道的。

随着孕周的增加，云云甚至开始了吃什么吐什么的生活，孕反的到来让她整整瘦了一大圈。

看到老婆如此辛苦的样子，云云的老公下班回家特地买了一大袋新鲜的水果，这些水果可是他们平时不舍得购买的“精品水果”。

看到老公提了一大袋水果回家，云云既心疼又感动，心疼的是老公购买的水果有点贵，一个苹果就好几块钱。感动的是，自己并没有看错人。

都说“患难见真情”，在云云吐得“死去活来”的时候，这些水果带给了她莫大的安慰。

水果可以说是孕妈们饮食中非常重要的一部分，水果中的各种营养成分，对于胎儿的发育起着非常重要的作用。

现实生活中，有很多像云云这样的平凡女性，为了省钱，即使在孕期都不舍得吃水果。

节俭一直以来是中华民族的美德，但是在怀孕后，女性还是要对自己好一点，不要吝啬购买水果的钱。尤其是这几种水果，即使价格再昂贵，孕妈们也要多吃，对胎儿会有很大的好处。

怀孕后，为胎儿着想，这几种水果，即使再贵，孕妈也别不舍得购买

苹果

有句关于苹果的俗语相信大家一定不陌生，“一天一个苹果，医生远离我。”苹果的营养价值非常高，是一种适合孕妈们食用的水果。

怀孕之后，便秘是多数孕妈会遇到的共同问题。之所以，孕妇容易便秘，和增大的孕肚对肠道的挤压有一定的关系。

而苹果可以说是“便秘救星”，因为这种水果中富含能够促进肠道蠕动的膳食纤维。孕妈们如果有便秘的烦恼，记得要多吃苹果。

除了富含膳食纤维外，苹果中含有各种维生素、微量元素、矿物质，能够助力胎儿的成长。不仅如此，苹果酸甜的口感还可以缓解孕妈孕反带来的不适感。

樱桃

樱桃可以说是不少孕妈心中的“顶流水果”，它的口感酸甜，富含水分。它的个头玲珑，颜值颇高，让人看到就想要咬一口。

“顶流水果”的价格也非常“顶流”，尤其是有着外国血统的“车厘子”，动不动几十元一斤的价格更是劝退了很多孕妈。

其实车厘子也是樱桃的一种，和普通的樱桃相比，车厘子的口感更加丰富浓郁，价格也更高昂。

除了富含各种维生素外，樱桃富含铁的这优点吸引了不少孕妈。比起吃猪肝等传统的补铁的方式，相信更多的孕妈会喜欢吃樱桃来补铁。

虽然樱桃这种水果有百般好，很适合孕妈食用，但是大家也不要贪嘴，一次性吃得太多。一次性吃过多的樱桃，可能会让孕妈出现腹泻等症状。

柚子

如果孕妈们孕早期正好遇上柚子成熟的季节，可以说是非常幸运的一件事。除了苹果、樱桃之外，柚子也是孕期的“黄金水果”之一。

孕早期的时候，不少孕妈会被孕反困扰，每天嘴巴里没有味道，食欲不佳。这时候，如果能吃上一块酸甜清香的柚子果肉，孕妈们孕反的不适感一下子就会被缓解。

除了富含维生素、口感好之外，柚子还有个特别值得一夸的优点，叶酸的含量高。

叶酸这种维生素对于孕妈们来说是很重要的，医生们建议从备孕前三个月开始，女性就要补充叶酸，直至孕后三个月为止。叶酸对于预防胎儿神经管畸形有着重要的作用。

虽然说孕妈们可以直接服用叶酸来补充叶酸，但是对于孕早期吐得“昏天暗地”的孕妈们来说，别提吃药了，就连平时喜爱的食物可能都难以下咽。

而这时候，如果孕妈们能每日吃上一些柚子，也能够起到补充叶酸的作用。但是要注意的是，食补的功效毕竟是有限的，孕妈们最好还是能够在食补的同时每天服用叶酸片。

育儿寄语

胎宝宝在妈妈子宫里“居住”的这段时间里，营养的唯一来源就是母体。所以，孕妈们即使胃口再不佳，也要尽量让自己吃一些食物，不要饿肚子。

除了均衡营养的一日三餐之外，非常建议孕妈们再额外吃些水果，上述的几种水果都是非常适合孕妈食用的。

千万不要被这些水果的价格“劝退”，只要对胎儿好，孕妈们再不舍得也要购买。

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