九转内丹术（九转内丹术小说）

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九转内丹术属于道教气功养生法，由陈朴所创。

本书世传有两种：一名《陈先生内丹诀》,一名《九转金丹秘诀》。可互相参证。

内丹之功，起于一、而成于九。一者，万物之所生也。天一生水，地二生火，天三生木，地四生金，天五生土，五行之序起于一。故内丹之功亦起于一，转而成于九者，九为阳数之极。数至于九、则道果成矣。

故有九转内丹术：一转降丹，二转交gou，三转养阳，四转养阴，五转换骨，六转换肉，七转换五脏六腑，八转育火，九转飞升。

第一转、降丹

舌下四窍，两窍通心两窍通液　一转之功似宝珠，山河宇宙透灵躯。

红莲叶下藏丹穴，赤水流通九候珠。

闭舌下巧，通胆气

黄中宝，须向胆中求。春风令人生万物，乾坤膝下与吾俦，百脉自通流。

施造化，左右火双抽。浩浩腾腾光宇宙，苦烟烟上霭环楼，夫妇渐相谋。

功法：时间选在子时初，少量饮食，避免过饥、过饱,洗漱定神，调和心绪，排除杂念。然后盘膝而坐，闭目存神，候息出入调匀，先以舌倒卷定舌根两窍闭住呼吸，渐觉左右太阳经有两道气从大牙根冲上，贯两太阳穴;次入顶门，感觉两气相交合，即为一次。每次毕，开目稍待，然后再闭目，复行法如前，候气至顶部泥丸宫即止。如此，每夜行三次。

功效：行至数夜或数日之间，渐觉气从泥丸宫流入脑，沿喉咙透夹脊，串尾闾，贯胆脐冲心胸，觉胸中温煦舒畅，是真气下降的征兆。再练数夜，感觉气抵心中，心中温煦微动，此温气又从心而上，过喉咙，入舌下。口中微觉苦昧，就是胆气生升，阴阳调和，内丹将降的征象。此时应注意，练功之时切勿受人或动物惊扰，并应在坐前置一小桌，以备在出现突然气行，感觉身形渐大、精神兴奋，渐觉房舍人物山河在自己身中，手足不知所在之时，手有所按托。出现这种情况时，当以手扶桌，闭目。这时，可能觉得心头一团光亮如日坠于下丹田之中，这就是内丹下降的体现。丹降之后，不可立即睁眼。先渐渐收拾意念，然后使四肢复旧、睁眼。有条件的内服人参汤，晨起饮热粥;没有条件的单饮热粥亦可。将养一二天，就完成丁第一步降丹功法。降丹功法有消百病、增体力的效果。

第二转、交gou

二转阳成始结阴，肾光心液合丁壬。

神珠奔电归东海，时迸灵光照紫金。

玄珠降，丹窟在中宫。九侯息调重九数，赤波或迸太阳东，心肾遂交通。

逢六变，重六息阴功。火自海门朝帝坐，水从莲萼佐丁公，紫电透玲珑。

第四转、养阴

闭阳户之气，鼻天窍、口地窍

四转行阴入右关，圣胎灵运发朱颜。

圆光满室神无碍，鼓乐嬉游去复还。

丹已返，四转运行阴。逢六闭藏阳户气，三关全透合丁壬，龟游任浮沉。

时出入，无碍贯他心。游戏神通常出面，圆光周匝绕千寻，寒暑不相侵。

功法：选初六、十六、二十六日半夜时分，洗漱毕、入静室闭目盘坐，叩齿三十六遍，宁神闭息。这时期闭息，与前不同，直使鼻内无出入之息，直候体内真气充满，气贯舌窍，口中津液满溢，然后缓缓咽之，意念其归心。归心之津液激动心神之火，温煦全身，五脏觉热，遗体微汗，四肢舒适。如此为一遍。每至二十六日，如此行功三遍，止功。

功效：此功行后，可觉右胁有声如雷鸣，一道热气流入丹田，鼻中火光迸出。此功练成后，于静坐之时，能感觉内丹的神光从顶门放出，如一轮明月，罩笼身体;身体不畏寒暑风霜，四季如一。

第六转、换肉

日有五色三年，月有九芒一年　六转丹田弄月华，变胎魂魄影潜赊。

阳砂换骨阴消肉，换尽真如玉不瑕。

日精满，阴魄化无形。每遇月圆开地户，神龟时饮碧瑶精。清洁复如水。

阳砂赤，阴粉色微青。粉换肉兮砂换骨，凡胎换尽圣胎灵，飞举似流星。

功法：选每月十五日夜半子时，洗漱毕，登高对圆月而坐，闭日盘膝，调和气息，而后合嘴闭息，意念真气充满六腑，体内肾之真明之气与空中月精之气相互交通，身形莹如水晶，湛然明朗。二三十分钟后，渐觉一道热气降入丹田，如一团火轮在玻璃盘中。然后缓缓睁眼呼吸，由鼻向月吸月华之气，意念其归入丹田，月华真明激动丹田真水、水火相交，如沸池之状，如此行八八六十四次而止。

功效：吸月华气归丹田，与丹田真水相激。便觉四体汗出，百脉舒畅。如此功行二载，则能换去“凡肉”。采月之精华纳入丹田，结为“阴粉”。一年之后其“阴粉”化入肉中，其反应是”但觉大小便常有紫血随气换下”。

第八转、育火

八转还元地带垂，周行胎息养婴儿。

有时火发烧丹窟。深入寒泉弄赤龟。

内外变，八转始还元。地带长垂主坎户，周行胎息贯天门。太始道方存，

纯一体，赤黑气常喷，丹火发时烧内景。冷泉涌处浴猴孙，神水赤龟吞。

功法：内丹功练至八转，便形成了上接舌下两窍、贯于口中，下接腹脐的体内稳定不消的内景联系，称为“地带”，似婴儿之脐带。若遇丹火内发，五脏燥热之时，即闭目冥坐，在闭息之后，意念口衔“地带”，息气内通。丹田真水渐长。至第九日，真水长至喉咙，便觉内丹浸于此水之中。半夜，冥坐闭息，吸此水上入泥九官，沿督脉下行，过夹脊，复归丹田。

功效：功成之后，内火归真，永无热毒之患。

第九转、飞升

功行毕　九转逍遥道果全，三千功行作神仙。

金书玉简宣皇诏，足蹑祥云谒九天。

功至九转，无法无诀，任其逍遥。神清体轻，永无疾病，老者返童，养生达到最高境界。

注意事项：

1. 如修炼九转内丹术，需停止其他的功法，因为不同的功法，真气在经脉内运行的路线不同，练其他功法会导致体内产生多余的真气使火候不对，内丹将无法练成。

2. 不管练功还是平时都不能控制和引导真气的运行和走向，否则会出偏岔气。真气充足自然会遵循一定的路线运行。

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