六种人不宜吃益生菌（六种人不宜吃益生菌）

元宵节马上要来了，各种味道的元宵，无论大人还是孩子，总免不了眼馋嘴馋一番。在这里，要提醒大家：元宵虽好，但不宜贪吃哦！！！尤其是孩子！！！
因为元宵的外皮是用糯米做的，含较多淀粉，粘性高，不易消化。孩子吃了之后，肠道很可能会“闹情绪”。1岁以内的孩子最好是一点都别吃，毕竟这个年龄段的宝宝消化功能较弱，吞咽反射也尚未发育完善。

给宝宝补充益生菌这事儿，在国内越来越普及。很多妈妈都知道给宝宝吃益生菌大有好处，尤其可以用来调理改善宝宝的胃肠道功能。所以，建议妈妈们在元宵节前夕要提前给孩子备好益生菌，用于日常服用。
最近一段时间，也有不少网友在后台给我留言问关于益生菌的事儿。
益生菌到底是药吗？
孩子有必要补充益生菌吗？
什么益生菌菌种对宝宝的肠道有效？
益生菌要怎样吃才更有效？
宝宝吃哪个牌子的益生菌更好啊？
……
认真准备了很长时间的作业，今天终于有时间跟大家好好念叨念叨了。

第一：益生菌是药吗？
当然不是。
益生菌只是对人体有益的一类活性微生物，在一定程度上可以起到调理肠道环境的作用，从而改善和缓解腹泻、便秘、消化不良等情况，提高免疫力。
简单点说，大家可以把益生菌当作保健品，对于一些特殊人群，尤其是宝宝、孕妈，适当的补充益生菌都会对身体有大大的好处。但是益生菌不是药，对于病毒性的肠道问题，益生菌根本不能代替药物治疗。

第二：既然如此，孩子还有必要补充益生菌吗？
当然有必要。
首先，益生菌不是药，所以妈妈们不用担心宝宝服用之后会有副反应的问题。第二，宝宝的肠道功能发育不完善，很是脆弱，很容易会出现各种各样的问题，简单点说就是因为体内的益生菌储量很少造成的，所以需要补充益生菌，来改善肠道生态环境。

第三：到底什么益生菌对宝宝的肠道有效？
并不是所有益生菌对调理改善宝宝肠道功能都有效的。关于这一点，妈妈们必须谨记！！
国内常用于食品的益生菌菌种有乳双岐杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜酸乳杆菌、植物乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、嗜热链球菌等几十种。
那么究竟哪种益生菌对调理宝宝的肠道功能有效呢？
国家规定可用于婴幼儿食品的菌种有：嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌、乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、发酵乳杆菌、短双歧杆菌。这六种益生菌对调理宝宝的肠道功能，都可以起到良好效果。

我们都知道，喝母乳的宝宝一般不会有便秘的情况，这是因为母乳中含有多种益生菌的缘故，比如双歧杆菌，在宝宝吃母乳的过程中，它可以到达宝宝的结肠并迅速繁殖，建立起正常的肠道环境，为宝宝的健康保驾护航。

第四：益生菌需要怎样吃更有效？
其实现在市面上能够买到的益生菌大多数都是活菌制剂。但是活菌从用水冲开始，到进入肠胃，这中间已历经各种“艰难险阻”，大部分益生菌已失去活性，只有少量能保持活性发挥功效。那么要怎样做才能保持住益生菌的最大活性量呢？
（1）最好选择干粉状的益生菌，能够保持益生菌的最大活性量。
（2）最好能够使用37℃-40℃的温水冲服，否则益生菌极其容易受温度影响而挂掉。而且最好冲好后就立马喝掉，否则时间长了，活性的益生菌也会挂掉一片。
（3）最好是能够在饭后的20-30分钟后服用，因为这个时候胃酸浓度降低，更有利于活菌顺利发挥效用。
（4）必须避免和抗生素同时服用，最好在服用完抗生素2个小时之后，再补充益生菌比较好。

说完了干货知识，接下来我要给大家推荐一款来自丹麦的益生菌品牌Wellingo，这个牌子也是我推荐给周围很多妈妈的。
之前这个牌子在国内是买不到的，只能找代购去丹麦本地买。不过现在Wellingo也在国内有售了。前一段时间，我还在网上看到了他们做的一个视频，是关于宝宝便便的，专门邀请了五位丹麦的儿童绘本作家做成了漫画，很是有趣。在说这个牌子的产品之前，就先从这个视频开始吧。
目前，在国内有二分之一以上的益生菌品牌都来自丹麦，也是因为丹麦是生产益生菌的大国，其研究理念和技术理念都十分的成熟。
Wellingo这个牌子的益生菌最大的特点就是可以分段补充。很多妈妈可能会问，益生菌也需要分段补充吗？我的答案是：需要。
目前市面上的益生菌大多数都是以一概全式的补充。即一种益生菌，甭管是小宝宝还是大宝宝，都可以拿来吃。其实这样做就没有针对性，毕竟小宝宝和大宝宝的肠道功能发育情况不一样，如果能够做到有针对性的补充益生菌，肯定就能发挥更有力的效用了。

其实这事儿就像喝奶粉一样，当奶粉科技还没有像现在这么发达的时候，也是没有分段的，到现在分段补充奶粉的理念已经是相当普及了。
Wellingo的益生菌共分为四段：孕妈（P0）、0-6个月的新生宝宝（P1）、6-12个月的幼儿宝宝（P2）、1-3岁的大宝宝（P3）。
其中孕妈（P0）和1-3岁的宝宝（P3）是口服速溶的，撕开一小包，直接倒在嘴里，3秒就能速溶。而且方便携带，干粉制剂，更易保存菌群活性。

0-6个月的新生宝宝（P1）和6-12个月的幼儿宝宝（P2）的是冲调速溶的。因为这两个阶段的宝宝年龄比较小，肠道功能比较脆弱，不易直接口服，所以选用冲调的方式，溶解快，易消化。

我仔细看了一下Wellingo益生菌每个阶段的成分配料表，每个阶段所采用的菌种和其他配料成分均是不一样的。而且前面提到的，我们国家规定可用于婴幼儿食品的菌种，Wellingo益生菌菌种全部包含在内，所以功效和质量绝对都靠谱！
在P0和P3益生菌中，均含有鼠李糖乳杆菌和乳双歧杆菌这两种菌种。鼠李糖乳杆菌不仅有平衡和改善胃肠道的功能，同时还可以促进双歧杆菌的生长，预防和帮助治疗腹泻，对于过敏体质也有很好的缓解作用。而配料中的维生素C还可以帮助人体提高抵抗力。

在0-6个月宝宝所服用的P1益生菌中，含有鼠李糖乳杆菌和动物双歧杆菌两种菌种。其中动物双歧杆菌，对新生宝宝的“乳糖不耐症”有缓解作用。在6-12个月宝宝服用的P2益生菌中，只含有鼠李糖乳杆菌这一种益生菌菌种。
因为这两个阶段的宝宝较小，所以其他的配料成分也相对较少，都是比较容易消化吸收的。

为了能够最大限度的保存益生菌的活性稳定，Wellingo采用的是双层包埋技术和低温冷冻干燥技术。其中双层包埋技术可以像保镖一样，层层包裹着保护益生菌安全进入人体。而低温冷冻干燥技术，也是为了可以将益生菌的活性损失减少到最低限度。这种双重技术保险，是实力派没错了。

另外，Wellingo的益生菌中不含容易致敏的麸质、大豆、乳制品、蛋、鱼、贝类、花生、坚果等物质成分。更不含非转基因产品成分和白砂糖。所以说，对孕妈和宝宝都非常健康，可以放心吃。
元宵节提醒
“元宵煮团圆，一家围成圈。”元宵节马上到了，温馨提醒带娃的妞们，一定要记得日常要观察宝宝的便便哦。建议大家提前备好Wellingo益生菌，为宝宝和家人的健康保驾护航。大家赶快囤起来，让全家健康平安地过元宵！