小白脸的伤害如何克服心理危机改善自我意

一份被迫斩断的感情，抽刀的人已经离去，而受伤的人却一直在原地冒血！纵使时隔多年！每个人都有一个死角，自己不走出来，别人也闯不进去。
受伤的人，层层包裹伤口，用一个黑布把它盖起来，然后对外宣称，没事，我已经忘记了，我很好！真的！真的！你别不信！
很多在感情里受伤的人，本来满心欢喜期待，但有一天突然被告知，结束吧！我们分手吧！或者发现对方出轨，被迫结束感情！
感情创伤是镜子碎了一地！打破最初的美好！
人最大的伤痛，是来之于感情的创伤！来至于自我破碎感！
俗话说人活一口气，这口气是什么？是人存活的意义的根基，是希望是期待是自我价值感。
那些说永不分离的人，现在却劳燕分飞！
那些神仙般的爱情，现在却在地狱里的千疮百孔！
为什么说情伤最痛？感情的创伤是在打击，甚至在摧毁一个人的希望、期待、自我价值感。
深深的挫败感……这足够让一个人一蹶不振！
被一个人抛弃，是被粉碎成尘埃，掉到尘埃里！
这就是感情的创伤，带来的破碎无价值感！像一座高楼大厦，崩塌，在一瞬间！
被压抑的未处理感情创伤是怎么样强迫性重复的？
感情创伤不处理，导致强迫性重复创伤，你的孩子可能成为你感情创伤的牺牲品。
明星TVB女神叶璇，感情一直不顺，被称为降头女王。叶璇活在自己给自己营造的童话里，男友小默先生其实就是个小白脸，初中毕业后让富婆投钱开美容院，最后把钱给卷跑了。
明明知道对方是渣男，还要拼命维护对方，坚持秀恩爱，害怕再次被抛弃，真正潜层原因是：小时候缺爱！叶璇的原生家庭，就是她人生的黑洞。

母亲18岁生下她，却不容许她叫妈妈，经常去酒吧，身边男友走马灯的换。还会在醉酒后打年幼的叶璇。
有人说叶璇是用十世情商，换了一辈子的智商。
经历5段感情，不但没成长，反将自己置于一个被伤害，被惩罚的角色中，一次次用别人的过失来惩罚自己，然后不断重复被伤害，被抛弃，让自己陷入一个强迫性重复死循环状态。
叶璇母亲自己的感情创伤没有处理，带着巨大的负面情绪，给叶璇一个非常不健康的原生家庭，导致她在感情世界里的艰辛受苦。

面对感情创伤应该如何疗愈？
情感是一种关系：和他人的关系、和自己的关系、和情境的关系。世间的痛苦，都与关系中爱和被爱的缺失有关。
情感的疗愈是真正开启自己内在的新生。
创伤的感情，遗留下来最毒的东西是，情绪垃圾。
我们在面对一个未完成事件的时候，几乎都跟我们的创伤经历有关，而这些被我们压抑的情绪会进入潜意识。
这种垃圾被很多人潜藏深埋。著名心理学大师荣格，说过一句话，你不能觉察的潜意识，会成为你的命运。内在潜藏的未完成事件，会支配我们的行为。除了情绪的爆发钩子，影响身体健康，还会影响孩子人格原型的发展，对孩子以后的人际关系留下巨大的黑洞，影响他们一生。像叶璇崎岖的感情之路。
所以情感垃圾需要发泄释放。
被压抑的创伤情绪多半是：悔恨愤怒、怨恨痛苦焦虑悲伤遗弃感……
情绪垃圾为什么必须释放掉？
创伤是情绪的钩子；危害身体健康；影响孩子的人格原型发展。
1、去释放创伤情绪
在安全不伤害别人不伤害自己的情况下完全发泄出来。
捶打法 /拳击法
找个玩偶当成是给你感情带来创伤的人，可以使劲的摔打，一边摔打一边把自己想骂的话，想说的话完完全全的说出来。这种方式最直接，能很好的释放自己压抑的负面创伤情绪。
撕纸法 /书写法
可以在纸上写下所有想说的话，然后把纸狠狠的撕掉，可以根据实际情况一边撕一边骂出声来。
穴位按压法，眼动脱敏法这个不在这里介绍，需要专业人士辅助。
当人的情绪释放后，会有一些轻松感，人的理性才会慢慢回归。当然这种介绍简单的自助的方法，不可能一次到位，根据自己情况调整。
2、和过去创伤来一场告别仪式
就算终有一散，也别辜负相遇，好好相遇，就好好告别！
在心理上和之前的创伤关系做告别。可以找个替代物，当成是那个曾经斩断感情的人，也可以是一个物件作为替代。
面对找个角色/物件，做告别仪式，可以总结曾经的感情经历，接纳对方的离开的事实，对自己未来的寄语。

3、和自己联结：培养觉知觉察的习惯
培养训练自己觉知觉察的习惯，当自己情绪升起的时候，从第三视角看到自己为什么情绪会升腾，在自己的内在对自己慈悲接纳，支持自己，当这份情绪被自己接纳时，自己内在就会和自己联结，自己的大脑不会被情绪劫持，用效能的方式去应对当下的场景，让一切朝向自己的目标发展，培养自己情绪管理的能力，让自己变得对关系更加有效能的掌控感。人生会慢慢走出阴霾，真正朝着更好的方向发展，开启新的生活。
让自己投入到更加有意义的，更开心快乐的生活中，比如兴趣爱好的学习专研，投入真正可以发挥自己生命价值的事情，或者结交更多朋友，形成自己感情支持社会圈。
当决定转身的一刻，决定从阴影里走出来的一刻，阳光会普照大地，撒在你的心房，心开始被点亮！每一个创伤治愈的人，都是生命真正的新生。
余生还长，一定要灿烂过！答应自己！

本站部分内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规等内容，请举报！一经查实，本站将立刻删除。

小白脸 的伤害 如何 克服 心理 危机 改善 自我 意

相关推荐

小白脸的伤害如何克服心理危机改善自我意