高效学习技巧xuexi jiqiao

我是橙长时光，本文是【橙长时光】收录的过稿文章，本号长期有酬征稿，想投稿的朋友可以私信我发送“投稿”查看具体要求，欢迎您来投稿。

你是否还在烦恼，为什么自己明明学了很长时间，却没有取得理想的成果，

而别人学习时间明显比你短，却能取得骄人的成绩，且同时享受了生活呢？

不是因为你不努力，也不是因为别人更幸运，而是对方比你更懂得如何高效学习。

诚然，学习时间和勤奋度是很重要，但是，离开了高效学习，

你投入再多时间也是无用功，你再勤奋，也不过是麻痹自己的假勤奋。

没有效率的学习就好像没有数字一带头，你在后边不论加了多少个零，

结果都是一样的，而你只是白白浪费了精力和时间。

下面分享三个步骤，教你如何高效学习。

一个合理的学习计划是高效学习的开端。然而很多人在制定计划时会走入一个误区——越详细越好。

他们花了大把时间，将每个任务细细安排上，计划完成任务的时间精确到分钟。

事实上，这种过于详细的学习计划不但不能提高你的学习效率，反而会降低它。

这是泪的教训啊！

高考复习时，我就曾经用过详细计划。

我把各个科目的各个作业一一列出，再把各科的复习任务一一列出，

然后精心排列了下顺序，把每一分钟都安排上，包括休息时间也算在计划内。妥妥的时间安排表！

刚开始我满怀激情地按照计划进行学习和复习，

然而没过多久，我就发现这排的满满的计划根本赶不上变化。

一旦当天有个科目的作业难度增加，或者当天老师换了课，

那么晚自习时，我的计划就会妥妥地被打乱。

我拼命地赶，想回归计划，按照计划行进。可是慢慢的，我发现我根本完成不了。

于是每一天，都带着前一天的遗憾，我感到说不出的压抑，焦虑随之加深。

后来，我与老师交谈了很久，发现这种计划方式是不对的，

不利于增进学习的热情，也就不利于提高效率了。

于是我改变了学习计划。我只把任务一一列出，却不再列出详细精确的时间安排。

这样，我便可以根据实际情况做时间的分配，而不是按照既定计划生搬硬套。

如此一来，跟不上既定计划的焦虑消失了，

我也能够更加专心地去完成每一项学习任务，这不用说就是提高了学习效率。

每天都列出任务，完成后在任务前面打勾，

等到一天的学习结束之后，再去看看今天完成了多少项任务，完成得越多，成就感越大，

完成的不多也没关系，至少看到自己有在努力有在进步，

这对于激励自己，继续第二天的努力很有帮助哦！

综上所述，真正合理可行的计划是简单概要的，

具体来说，就是在一个大的时间区间内，列出任务清单。

而后根据实际情况去调整分配给每个任务的时间，尽量完成所有任务。

列任务清单的时候，切记不要贪多，适量就好。

只有把握好尺度，根据自己的实际能力制定学习计划，

才能最大化利用好学习时间，提高效率。

想要提高学习效率，就必须有整块的学习时间。

学生党在校学习，学校会给一个大致规划，晚自习就是整块学习时间。

若是假期在家学习，或是自学，

那么建议可以采用“两个四小时”时间段学习：上午八点到十二点，下午两点到六点。

整块学习时间的意思是持续的学习，中间尽量不要离开你的座位，

这样可以提高专注度，提高学习效率。

所有的学习任务都尽量在这个时间完成，

而在整块学习时间之外的其他时间，

就可以用来安心地玩耍（手机电视，杂志小说，体育运动，美食等）啦！

将学习时间和娱乐放松时间分开来，该学的时候好好学，该玩的时候好好玩，

劳逸结合，这样可以最大限度地提高效率哦！

妈妈再也不用担心你因为学习忙忘记生活啦！

也许你正着迷于碎片化学习，认为这是利用时间的良好方法。

殊不知，若只有碎片化的学习而没有专门用来学习的持续时间段，

那么你的学习状态就是零零散散，你的学习专注力就是稀稀松松，

说着要好好利用时间，实际上在浪费时间。

学习跟演戏有点相似，也需要时间才能渐入佳境。

而一旦进入佳境，那么学习的专注度和思考的灵活度都会达到巅峰状态。

维持这个良好的状态可以让我们的学习事半功倍。

所以，一定要给足一整块学习时间，

否则，你刚刚进入状态，就松散下来，效率是很低的。

想提高学习效率，就要在该学习的时候，高度集中注意力。

为此，我们需要排除一切干扰。

学习之前，要做好各样准备。根据任务表，把所有可能用到的文具提前准备好。

然后建议再准备一个装满水的水杯（口渴时喝一点），一包纸巾和一个垃圾桶（解决流鼻涕之类的突发情况）。

把可能用到的东西有条理地摆放在书桌边上，学习的时候可以轻松拿取，

这样防止自己找借口离开座位，然后拖延时间甚至一去不返。

切记，开始学习前，要把手机调成静音模式（可以提前告知亲友这段时间在忙），

然后放在自己看不见的地方。手机绝对是专注学习的敌人，

一定要让自己远离手机的诱惑，专心投入学习，才能有效率。

如果学习期间真的很想上厕所，可以暂时离开座位，但一定不要去拿手机。

因为一旦拿着它进了厕所，没有半个小时你是出不来的！（相信我）

以上三个步骤适合大部分人，像我这种自律性一般的人屡试不爽。

高效学习的核心是专注，专注的背后有自律。

跟着上面的三步，我们一起进入高效学习佳境吧！

作者 | 清初之夏

编辑 | 橙子

图片 | 来稿，源自网络侵删致歉

文源 | 首发公众号【橙长时光】

本站部分内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规等内容，请举报！一经查实，本站将立刻删除。

高效学习技巧xuexi jiqiao

相关推荐