陈允斌百科全书关于陈允斌的生平和事迹

原料
3片带皮的生姜，1个陈皮，1小把香菜。
做法
把香菜根切下来，单独切碎，香菜叶子也切碎。
锅里放水，先把陈皮下锅煮，水开后放香菜根、姜片，煮5分钟，再把香菜叶子撒进去，关火起锅。
喝煮好的汤水，并把香菜吃掉。
如果有的人同时还有鼻塞、流鼻涕的情况，可以在这个药茶里放上3根葱白（连须）一起煮，就能通鼻塞了。
-04-吃生冷后拉肚子的食方——姜丝绿茶
有一种腹泻，大便特别稀，像水一样，哗啦哗啦的。这是急性腹泻的一种。之所以这样，是因为肠道里面有寒湿。夏末秋初的时候，这种腹泻特别多。因为这个时段人特别喜欢吃一些生冷的东西。

吃生冷后拉肚子了，可以喝姜丝绿茶来调理。
做法
把半块生姜切成丝，和绿茶一起冲泡就可以了。
注意
生姜一定要带皮。
-05-黄芪粥，三伏天的进补食方
中医认为暑热最能耗伤人的正气。气温高，人体大量出汗，体内的正气也随着汗水往外走。汗就是津液啊，出汗太多就会造成气津两虚。

做荷叶粥，要用粳米和新鲜荷叶，有两种做法：
第一种是简便的做法，非常简单：用电饭煲熬粥，快熟时将整张荷叶覆盖在粥面上，不盖锅盖，煮2分钟后关火，焖一会儿即可。
第二种做法是外婆教的私房做法，风味更佳：用砂锅煲粥，一开始就放上荷叶，以荷叶做锅盖，荷叶不接触水面。待荷叶煮软了塌下来，再换一张新的荷叶，直到粥熟。
-07-夏日炎炎，吃一些凉凉的生冬瓜片吧
冬瓜还有一种吃法，就是生吃。小时候，每当夏天家里买了新出的嫩冬瓜，父亲会用刀仔细地削下几片薄薄的冬瓜片，蘸点白糖给我们小孩子当水果吃。嫩冬瓜片吃起来冰冰凉凉的，特别爽口。

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