想打喷嚏时努力憋回去有可能会（：如何憋住喷嚏的方法）

摘要：

喷嚏是一种自然反应，经常出现在感冒、过敏等情况下。有时，我们需要尽力憋住喷嚏，例如在公共场合。然而，试图憋住喷嚏可能会对身体造成不利影响。本文将探讨如何安全地憋住喷嚏，包括如何正确应对此问题并防止不必要的疼痛和伤害。

一、为什么要憋住喷嚏？

在公共场合，人们通常会尽力憋住喷嚏，以避免影响他人。此外，在一些职业场合，如演讲、演出等，憋住喷嚏也是必要的。然而，试图憋住喷嚏可能会对身体造成不利影响，包括胸膜破裂、耳鼻喉损伤等。因此，正确的憋住喷嚏的方法是非常重要的。

二、正确的憋住喷嚏的方法

1. 手指压鼻法

这可能是最为常见的憋住喷嚏方法。在喷嚏前，用食指和大拇指捏住鼻子两侧的软组织，这样可以暂时堵住鼻孔，相应地减轻了气体的压力，从而避免眼球和耳膜对空气的冲击。虽然这种方法不会导致太多的危险，但如果长时间堵住鼻子，可能会对鼻腔和鼻咽粘膜产生压力，并可能导致出血。

2. 嘴巴闭合法

这种方法非常简单直接：在喷嚏前用嘴巴尽力闭上，这有助于减少液体和气体的流动。这种方法对大多数人都是一种无害的方法，但是如果强行闭合而导致持续的压力可能会导致一些耳鼻喉方面的问题。

3. 快速转移注意力法

这是许多人用来憋住喷嚏的另一种方法。当感到喷嚏的冲动时，我们可以试着使自己专注于其他事物，例如环境、周围的人或事情。这种方法可能会分散精力，从而使喷嚏冲动减少或消失。然而，这个方法并不总是有效，甚至可能会引起类似眩晕等症状。

4. 喝水法

这种方法需要在感到喷嚏的冲动时迅速喝一口水，这可能会使气管和喉咙里充满了液体，最终降低喷嚏的冲击力度。使用这种方法时，需要注意避免过量喝水，以免引发其他健康问题。

以上4种憋住喷嚏方法可以选择其一，具体方法根据个人喜好和情况来选择。

三、憋住喷嚏的风险

试图憋住喷嚏可能会对身体造成不利影响。除了上面提到的危险，还有以下几点要注意：

1. 把气体通过耳鼻喉排出

每当我们打喷嚏时，身体通常会产生很强的气流，这些气流会通过我们的鼻腔和口腔排出。但是，在试图憋住喷嚏时，它们将无处排出并会对喉咙和耳膜造成压力，这可能会导致支气管肺炎和耳中毒等问题。

2. 胸膜破裂

如果我们用力憋住喷嚏，可能会对呼吸系统和胸膜造成压力，这可能会导致气胸和胸膜破裂等问题。

3. 损伤耳膜和听力

憋住喷嚏也可能会对听力造成影响。当我们打喷嚏时，鼻液将会通过鼻咽管进入肺部，这需要很高的压力。如果你试图憋住喷嚏，那么这些压力会转移到耳膜，导致耳膜中的气体和液体突然移动，这可能会损伤耳膜，尤其是对已经患有鼓膜炎或耳洞者。

四、结语

在公共场合，我们需要尽量避免影响他人，但试图憋住喷嚏可能会导致许多不利影响，包括胸膜破裂、耳鼻喉损伤等。因此，我们应该尽量避免憋住喷嚏，必要时可以使用上述方法。同时，我们还应该及时去看医生，尽快治疗感冒等原因导致的打喷嚏。

本站部分内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规等内容，请举报！一经查实，本站将立刻删除。

想打喷嚏时努力憋回去有可能会（： 如何憋住喷嚏的方法）