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五禽戏的创始人(五禽戏的创始人是扁鹊是体育与医学结合的先锋对不对)

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今天说一说中国历史上真实的四位武术高手，他们都有自创的武功。

第一位，就是我们的民族英雄岳飞。

五禽戏的锻炼精髓是这九个字，学会可以延年益寿

岳飞不仅是抗金英雄，还是形意拳的创始人。在一本古拳谱的谱序中写道：

当岳飞还是小孩的时候，得名师指点，枪法精通，后来又自创一套拳法，用以训练将士，这套拳法名叫艺（意）拳，变化莫测，是古来从没有过的拳法。

后来这套拳法被明末清初的一个山西人姬际可学得，发扬光大。

第二位高手，张三丰。

五禽戏的锻炼精髓是这九个字，学会可以延年益寿

张三丰是武当山道人，武当派的始祖，太极拳的创始人。

张三丰武功极高，曾一人打败过一百多人。朱元璋还曾邀请过他入朝作官，张三丰婉言谢绝。

后来张三丰被神化了，说他能长生不老，后来历代统治者都希望能找到张三丰得到他的真传，不过都没有如愿。

第三位，是清朝的武术家董海川。

五禽戏的锻炼精髓是这九个字，学会可以延年益寿

董海川是八卦掌的创始人，他生于嘉庆年间，河北人。董海川自幼学习各家拳法，长大后在九华山云盘老祖门下学艺，历经八年，尽得其艺。

后来他又游历名山大川，遍访隐士高手，通过学习、切磋，吸收各家的技艺、招法，最终创出八卦掌。

第四位武术高手，是我们的名医华佗。

五禽戏的锻炼精髓是这九个字，学会可以延年益寿

华佗所创的五禽戏是中国传统导引养生的重要功法，五禽即指虎、鹿、熊、猿、鸟。

《后汉书·方术列传·华佗传》记载了五禽戏的功效：“体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”

南北朝时期的陶弘景在其《养性延命录》中详细记载了五禽戏的操作步骤，并提出五禽戏的锻炼精髓是“任力为之，以汗出为度”。

五禽戏一直发展到今天，还形成了不同的流派。不管哪个流派，练会都能延年益寿。

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