懊恼的人如何走出困境改变心态
新来的朋友,点击右上角关注哦
大家好,这里是“梦芹心理”课堂,最近分享的心理学测试引起了热议,大家如果对相关话题感兴趣,欢迎在评论区留言,今天我们来聊一聊抑郁症相关的知识。
2.烦恼缘于无明
无明就是不明理,我们与生俱来的无明,就是贪嗔痴慢疑;有了无明,就有贪欲、嗔恚、骄傲、疑惑等烦恼,所以烦恼起于贪嗔痴慢疑等无明。有句话说∶”宁与聪明人打架,不与无明人讲话。”一个人若不讲理时,好话、善言、佛法一点也派不上用场,就会有烦恼;反之,如能通情达理、明白因果道理,就能消除烦恼。
3.烦恼由于看不开
世间上有很多烦恼都是自找的,总有人就会吃饱了没事干去担心第二天”世界末日”等,烦恼了半天,却什么事也没发生。也有人因为小事看不开,钻牛角尖,烦恼绵绵无绝期,有些事适合顺其自然。因此,凡事多往正面看,能够看得开、看得透,能对一切吉凶抱著超然洒脱的态度,就不会自寻烦恼。
4.烦恼出于太自私
人之所以会有烦恼痛苦,皆因有”我”;”我”是烦恼的根源,”我爱”、”我要”、”我恨”,凡事只想到”我”的需要,就容易与人对立、冲突,因此我多则苦多,我少则苦少。所以,一个人起心动念如果能多想想如何有利于人,就会活得轻松踏实
智者不会为自己所没有的而后悔,只会为自己所拥有的而欢喜。——爱比克泰德
3. 借助外力,做自己喜欢的事
如果自己无法消化情绪,也不要强迫自己做。这个时候,我们可以去找找自己喜欢的事情来做,比如听听音乐,打打篮球,把杂念抛开;或者找几个知心好友,倾吐你的烦恼,朋友可能不会给你有太好的建设性意见,但是他们会给你关心鼓励,温暖你的内心,这也许就是朋友的力量,往往只需要一个眼神就懂你,给你创造最好的状态。
往事不可逆,人生不可逆,可在你眼前的是你的未来。
喜欢此文,请点赞、评论和转发。有问题的朋友,欢迎私信与我交流,期待您。
|我是肖梦芹,一名有温度有深度的心理师,愿意陪您走完最艰难的路。
如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规等内容,请<举报!一经查实,本站将立刻删除。