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中华养生药膳大全（中医养生药膳食谱大全）

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今天跟大家分享一下中华养生药膳大全（中医养生药膳食谱大全）,以下是这个问题的总结，希望对你有帮助，让我们看一看。

药膳是集中医学、烹饪学、营养学理论三合一指导诞生的美味食品，药材与食材严格按照配方比例搭配。中医讲究的是“防未病”，一份上好的药膳，不仅可以养生防病，而且能够促进食欲，令人回味无穷。

中华养生药膳大全（中医养生药膳食谱大全）

1、补阳药膳——山药 薏苡仁 枸杞子 芡实 粥

原料：山药50克，薏苡仁50克，枸杞子20克，芡实20克；

制法：将上述四种原料，洗净入锅，加适量水，文火慢炖成绵绸的粥即可

功效：益气健脾，补肾摄精。

2、补阴药膳——百合粥

原料：当归20克，红花50克，葡萄酒 500毫升。

制法：当归切片，与红花一起放入葡萄酒中浸泡10天即可。

功效：养血活血，祛瘀通络。

7、疏肝解郁药膳——三花茶

原料：玫瑰花7朵，代代花3朵，绿梅花3朵。

制法：将三花一同放入杯中，沸水冲泡即可。

功效：行气和血，疏肝解郁。

8、健脾化湿药膳——薏苡仁二豆粥

原料：薏苡仁50克、赤小豆50克、绿豆50克。

制法：将以上三味洗净入锅，加适量水，文火煮成粥即可。

功效|：健脾化湿，舒筋除痹。

药膳不能随意乱吃，中医讲究“医食同源”，意思就是，在选择药膳时，需要注意搭配，比如肝病患者忌辛辣；心病患者忌咸；骨病患者忌酸甘；胆病忌油腻；疮疥忌鱼虾。

此外，药膳不能代替治疗，如果自觉身体不舒服，请及时就医。

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