以齐心协力攻克困难 实现梦想
高中生小喵在高一下学期临近期末考试时来到同济大学附属同济医院精神医学科心理治疗专病门诊，被诊断为“抑郁症”。暑假期间，药物治疗和心理治疗双管齐下，小喵和父母坚持每周一次的家庭治疗。在9月份开学时，她终于鼓起勇气顺利回到学校。返校后小喵坚持服药，定期来医院复诊，虽然在面对学业压力和人际关系问题时，小喵仍会有情绪波动，但在医生和家人的支持下，顺利完成了高二的学业。一年的抗“抑”历程，让小喵病情得到控制的同时，也在历练中得到成长，她与父母的关系也更加和睦。小喵是一位非常有爱心的姑娘，愿意把她的这段治疗经过和抗“抑”心路历程整理成文，分享给同病相怜的病友。而黄蕾博士作为一名精神科医生和家庭心理治疗师，也希望更多正在遭受抑郁症这只“黑狗”折磨的患者，能尽快到正规的机构接受药物和/或心理治疗，早日康复，回归正常生活。
高质量的陪伴，源于真正的理解
一封来自小喵的信
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小喵：
我，一只高二狗，一个“致郁系”少年。经历了种种磨难，于2019年春天确诊为重度抑郁，于2020年夏季接近痊愈。
别人的16岁是花季，而我呢？因为“黑狗”，什么青春飞扬，什么情窦初开，统统“与我无关”。取而代之的是压抑、无力，整个人又颓又丧，眼睛看到的只有灰色。更糟糕的是，我不再对任何事感兴趣，我的神经变得非常敏感，但脑子异常迟钝，我再也开心不起来了……
心事重重。这个词用来形容我太恰当了。各种各样的事情把我压得喘不过气来，身边的小伙伴很热心，他们总是跟我说“坚强一点，没什么大不了的”，“想想你的父母吧，他们要操心的东西更多呢”，“以后的路还很长，你不能在这里停下脚步啊”。大家都很想帮我，大家给我讲的道理我也都懂，可是，我就是迈不过这道坎。行吧，好意我领了，我去找心理老师聊聊吧。或许，我还有救？心理老师很忙很忙，她要照顾全校范围内需要她帮助的小伙伴，我很可能约不到她。但是，强烈的倾诉欲和积极的求助使我获得了每周一次的咨询机会。我渐渐地开始期盼那每周仅半小时的咨询，期盼打开心扉，期盼被治愈，期盼自己得到理解，同时能够帮助到他人……
在这期间，父母也从严厉苛刻的“虎爸虎妈”变成了宽容温柔的“猫爸猫妈”。他们帮我到处找心理医生，经过各方面比较以及学校老师推荐后，最终选择了离学校较近的同济大学附属同济医院精神医学科的心理治疗专病门诊。
这个门诊跟我印象中的医院环境不一样，每周二下午的病人都是经过预约前来就诊，安静而有序。我的精神科医生兼心理治疗师黄蕾博士，是一个非常温柔、非常和蔼可亲的人。她认真地倾听我和家长对疾病症状的描述，询问我的家庭情况和成长经历，我在学校的生活学习情况和人际关系，并且十分认真地读了我的日记。经过详细的问诊和心理测试后，我被确诊为“重度抑郁”。深思熟虑后，黄医生建议我药物治疗加上家庭心理治疗。我和家长都有些慌张焦虑，不敢面对这个事实。黄医生看出我们的顾虑，对我的病情、治疗方案和其他类似病人的治疗效果，给予了耐心的解释。我还记得她温柔地拍拍我的肩膀，眼神里透露着鼓励与信任，仿佛在对我说 “你一定会好起来的!”。虽然在此之前我妈妈对药物治疗非常抵触，认为药物治疗会产生极大的副作用，破坏健康。但那一刻，我和家人还是选择了信任和尝试。
从确诊到治愈的过程一波三折十分艰难，但是爸爸妈妈选择和我共同面对，监督我每天按时吃药，并且开始试着考虑我的感受。我呢？药物治疗的效果非常棒，没有什么副作用，而且我并没有对它产生依赖。家庭治疗对我和家人的关系也产生了很大的影响。老爸老妈因为我患病反而不再逃避问题，而是选择齐心协力攻克困难，他们俩的关系也变得更融洽了。最重要的是，我找到了自己的价值所在。因为我，家庭关系更加和睦了；因为我，身边的人通过帮助我而觉得自己被人需要了；我也意识到被人需要是一种十分幸福的感觉，所以如果有必要，我可不能吝惜向他人求助啊~
黑狗说，和我一起，你会变得寝食难安，精疲力竭。
我说，把你赶走，耗时耗力，但十分值得。
现在的我，心中的阴霾逐渐消散，阳光和色彩逐渐回到了我的生活中。一个人，无论处于怎样的地位，赢得怎样的成就，多么强大，都有可能患上抑郁症，哪怕他拥有在我们眼中幸福生活的一切条件。而我想对和我同病相怜的小伙伴们说：“不幸患上抑郁症不可怕，可怕的是旁人的无知与二次伤害。抑郁症患者需要陪伴，而高质量的陪伴，源于真正的理解。抑郁症并不可怕，也可以被战胜。及时察觉，尽早就医，就会慢慢控制住黑狗~
疾病是可治疗的，关系是可改变的
医生的话
黄蕾博士：
这是一位患者在规范化抗“抑”治疗1年后的有感而发。通过医患双方的共同努力，患者和家庭成员的积极反思，我们惊喜地看到，患者的自杀观念逐步消失，情绪逐渐平稳，学习动力和注意力慢慢恢复，家庭成员对抑郁症的认识、沟而不通的亲子关系、疏远紧张的夫妻关系和互动模式在治疗过程中“奇迹”般的出现了良性改善。同济大学附属同济医院心理治疗专病门诊开设一年多来，接待了很多诊断为“抑郁症”的学生。我们发现，很多青少年患者和家属由于对疾病的认识存在误区和回避，对心理治疗效果心存怀疑，没有遵照医嘱服药和心理治疗，造成病情波动甚至出现逃学、离家出走、厌世自杀等危机事件。
每个人在一生中都可能会经历抑郁情绪，但如果其严重程度已经影响到您的生活、学习和工作，如果经过专科医生确诊为“抑郁症”，就需要接受规范的治疗。抑郁症的病因是“生物-心理-社会”多因素作用的结果，中重度以上的抑郁症建议到正规医疗机构接受包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等综合治疗，轻度抑郁则可以尝试心理治疗。但无论达到何种程度的抑郁症，心理治疗对帮助患者处理心理、人际、社会等负面因素的影响均有益处，而家庭治疗对青少年抑郁的治疗则有得天独厚的优势。我们生命历程中都有可能遭遇到心理疾病这条“黑狗”，它的出现可能会给自己和家人带来痛苦、挫败、沮丧，但也是一个改变和成长契机。所以，请相信疾病是可治愈的，相信关系是可改善的，只要您有动力和毅力寻求帮助，总会有一天，你会目送“黑狗”离开。
（患者个人信息经过处理，转载信件的内容得到患者和家属的同意）
同济大学附属同济医院
心理治疗专病门诊介绍
1. 门诊时间：每周二下午
2. 门诊地点：门诊3楼精神医学科
3. 服务对象：主要针对有心理治疗意愿的来访者，可为有临床症状的患者或有心理困扰的正常人群
4. 预约方式：来访者需预约挂号“心理治疗专病门诊”，可通过“医联网App”网上预约；医院预约中心现场预约
5.门诊流程
（1）首诊需由医生对来访者心理健康状况进行全面评估，包括询问病史和问卷评估，然后给予建议。
（2）评估后对需要接受药物治疗的患者，医生可以直接开处方配药。
（3）对愿意参加系统心理治疗的来访者，医生将介绍心理治疗流程和预约时间，制定心理治疗计划，并签署协议。对于不接受心理治疗者，下次可到精神科门诊进行复诊。
6. 收费标准：
（1）本门诊按照心理治疗的标准收费。
（2）问卷评估需按照标准另外收费。
同济大学附属同济医院精神医学科
黄蕾
同济大学医学博士，硕士研究生导师。精神医学科主治医师，留美访问学者，国家二级咨询师，系统家庭治疗师，注册员工援助师。中国医药卫生文化协会心身健康研究分会委员；上海市医学会精神医学分会青年委员；上海市医学会健康管理学分会青年委员；上海市医学会医学教育专科分会青年委员。接受中德高级家庭治疗高级培训、赵旭东“一年四季”家庭治疗培训、“同济-弗莱堡”心身医学与心理治疗硕士班等长程心理治疗专业训练和心理治疗督导。现为“中德心身医学与心理治疗连续培训项目”导师组成员。从业9年，个体、伴侣、家庭咨询经验1000多小时。擅长儿童和青少年问题的家庭治疗、留学生的跨文化适应、抑郁焦虑等情绪困扰的心理和药物联合治疗、亲密关系和婚姻治疗等。从事心身医学和心理健康促进方面的研究，主持各类课题10余项，发表论文50余篇。
文 |精神医学科
编辑丨宣传处
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