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神奇的世界精神冥想

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冥想改命。10年间我的皮肤从这样变成了这样，人也730斤。真的是想什么来什么。练习冥想真的有这么神奇吗？冥想分4个段位。

第一个阶段：识别头脑噪音。你刚开始冥想发现头脑当中充满各种各样的想法，不是在思考未来。在回顾过去不是跟自己相关，跟他人相关的念念不断，就是这个道理你发现坐在那里专注。这么简单的事很难做到，在生活当中无法专注，成事就更难了。因为冥想给人带来平静放松感。接着很多人就开始继续修炼。古人有云：当局者迷旁观者清。

神奇的世界精神冥想

第二阶段：旁观者视角。你开始不受自身的经验和认知的束缚，以局外人的视角来看待这个世界，你的生活就会开始变得清明起来，站在更高的视角去解决一些问题。然而这个阶段还是会受到情绪波动的影响。这个阶段很难熬，很多人在这个阶段就无法坚持了，觉得练来练去，回到生活当中还是没有太大的改变，但只要你持续就会进入。

神奇的世界精神冥想

第四点：万物一体。

神奇的世界精神冥想

精神与万物联，身体和万物融合。做利他的事情，天人合一。就是这种体验，你就发现原来生活当中，那些想要的尽在你的掌握，除了练习，你千万不要再错过了。这周五我会详细讲讲。关注我，一起内外兼修。

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