振动棒和筋膜枪比较振动频率

什么？网红筋膜枪竟然还有这样不为人知的一面……..

与其纠结于自己是否深陷精神内耗，

不如用用筋膜枪解决你的肌肉内耗。

谁也没想到，一个小小的按摩仪器，竟然会在一夜之间火爆全网，成为老中青三代人购物车的常客。

亚马逊靠倒腾筋膜枪成就了一段“上线筋膜枪到平台买下深圳一栋楼”的传奇。

从体育界到娱乐圈，为他倾倒的人不计其数。它成了各大综艺节目的常驻“嘉宾”。傅园慧爸爸在《我家那闺女》节目里每晚都给自家女儿使用筋膜枪放松，刘宪华在上《这就是街舞》节目的时候现场向韩庚示范筋膜枪的使用方法……

Hyperice品牌筋膜枪价格截图

改变的契机来自于中国厂商。

中国厂商以其独特的商业嗅觉，将筋膜枪引入到了中国。目前全球50%以上的筋膜枪都出自浙江金华的永康市。

随着筋膜枪打开了中国市场的大门，其价格也随着发生了极大的变化。筋膜枪一改从前傲娇高冷的“私人定制”面孔，摇身一变成了家喻户晓的“亲民按摩师”，价格在200-500间的比比皆是。

某品牌小黄鸭联名筋膜枪

我们为啥需要筋膜枪？

在口口相传的广告语中，筋膜枪堪比再世华佗，能治百病，业界流传着一段“今年过节不收礼，收礼只收筋膜枪”的佳话。

在追求潮流的都市男女的生活中，我和我的筋膜枪，一刻也不能分割。无论是上班摸鱼，还是周末摆烂；无论你健身操跳的是刘畊宏还是帕梅拉，无论你手里拿的是最新款的PS手柄，还是疯狂星期四的鸡骨架，筋膜枪都可以与之完美适配。

实际上筋膜枪适用于绝大多数的人群，包括运动健身人群以及日常上班族。筋膜枪的原理属于SMFR疗法（肌筋膜放松训练）——即筋膜自我放松疗法的一种，它是通过枪头冲击身体目标部位来帮助肌肉软组织放松恢复，促进血液循环，以其高频率的探头冲击来完成对目标肌肉的有效放松。

中医疗法中的拔火罐

再次则是在运动训练中常用的筋膜放松的辅助工具，如泡沫轴、按摩滚动棒、按摩棒。

泡沫轴作为一项按摩工具兼拉伸辅助器具，通常是在运动训练后拉伸的完美伴侣，会配合相应的制定动作以完成拉伸，其适合大面积的深度拉伸，对于具体操作方法有一定的要求，更适合一些有长期运动习惯，有基础运动知识的人群使用。

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资料来源：

1．新周刊：火爆全网的筋膜枪，戳破年轻人的中产幻觉 https://mp.weixin.qq.com/s/LU_4vaD1ATGpfBuzO8lZIw

2. 雷科技：谷爱凌代言之后，筋膜枪在中国要火了吗？https://mp.weixin.qq.com/s/AHFxHtROrmUqAeuAJUAlWA

3. 老爸测评：按摩减肥、运动放松…筋膜枪值得买吗？https://mp.weixin.qq.com/s/sjcyiwEVYWWOvtURAbC-hw、

4.黄浩洁,赵焕彬.筋膜自我放松效应研究进展[J].武汉体育学院学报,2018,52(04):92-100.

5.看理想：为什么下班之后只想回家瘫着？https://mp.weixin.qq.com/s/mrgEYHkrmGSaS1RcyFDgDg

6. （知乎）长腿小姑娘：2022年筋膜枪怎么选？附高性价比筋膜枪推荐清单(收藏) https://zhuanlan.zhihu.com/p/268078772

7.筋膜枪的前世今生（附：十问十答）http://www.360doc.com/content/20/0309/20/36690294_898018715.shtml

8.国家体育总局：《2022国民健身趋势报告》发布——全民健身周一起动起来https://www.sport.gov.cn/n20001280/n20001265/n20066978/c24565130/content.html

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