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钟南山年龄多大？钟南山几岁了？查看钟南

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84岁的钟南山，身材健硕，挺拔有气质，走起路来还带风的感觉，完全看不出像80多岁的老人，这里不是贬低80多岁的老人，确实是生活中，一般六七十岁的老人都走路缓路，弯腰驼背了，但是钟老还是壮硕有力，老当益壮的样子，而且在新冠肺炎期间，他还抗战在一线，每天奔走很多个地方，开N个会议，接受无数个内外媒体采访，没有一个强壮健康的身体，还真是吃不消的！但他都在一线抗战了2个多月了，依然还是风彩依旧，真的不得不佩服！

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钟老在医界是泰山北斗，他对于健康的饮食非常有自己的一套原则，之所以能这么大年龄还这么的显年轻，说明他在营养上面是非常有讲究的，之前我写过一篇文章，介绍过他的早餐法则，他的早餐是很丰富，有碳水，和蛋白质，有肉也有水果，而且早餐的非常的丰富，一般人都吃不下这么多，但钟南一直这样吃的。

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专家提醒一个普通的大人一天至少要2杯牛奶，那孩子至少也要保证每天一杯奶，才能有效地吸引钙质。说了这么多牛奶的好处，很多人要问了，那到底要喝什么样的牛奶才是好的牛奶呢？市面上有太多的牛奶牌子了，挑花了眼，也不知道到底哪营养更全面。下面我来为大家普及一下。

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在这里要说一下，我说的牛奶是指纯牛奶，而不是市面上的一些乳饮料，那些只要喝到嘴里有甜味的，都不是纯牛奶，只是一种饮品，对于孩子的成长并没有多少的好处。

牛奶的种类：

巴氏消毒奶：采用巴氏消毒法，全程4-10度冷藏，能够最大程度保存牛奶中的营养成分。

常温奶：采用高温灭菌法，将有害菌全部杀灭，可以保存6-12个月，但是牛奶中的营养成分也大大的损失了。

生鲜奶：有些发达国家，喜欢喝直接挤出来的牛奶，这种牛奶非常新鲜，活性成分较高，不用加热，特别适合小孩子喝，营养丰富，但是价格也很高。

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牛奶的保存小贴士：

1、牛奶不要放在阳光处直射，也不要放在灯光下，最好是放在冰箱冷藏。

2、牛奶倒出来后没有喝完的不要再倒回原来的瓶子里，而是盖好盖子，放冰箱里冷藏。

3、牛奶不能放在冷冻层，会破坏牛奶中的营养成分，放在冷藏层就可以了。

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