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乔丹吊单杠的健身历程和练习技巧

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NBA是世界最顶级的篮球联赛，在这里汇聚着一帮非常有天赋并且十分努力的篮球球员。每项体育运动对于身体素质的要求都非常高，篮球也不例外。但是想要提升管球技以及球感就需要日复一日的训练与打磨。台上一分钟，台下十年功！每一位巨星成名之前，在背后一定付出了常人难以想象的努力！今天就跟大家说一下NBA球星的独特训练方法吧！

首先是库里蒙眼接球。库里现在也是NBA中的一线球星，在进攻端的杀伤力非常强大，大家也对他的三分远投有所了解，不仅如此，他的运球能力以及综合能力都属于NBA顶级，这也跟他日常的训练是分不开的。

乔丹吊单杠的健身历程和练习技巧

在日常的训练中，库里都会练习球感，运球的同时拍打墙上的按钮，接住训练师抛出的小球等等！都是练习球感的主要方式，最为奇葩的一个方法就是蒙住双眼单手运球！大家可以试一下这种训练方式有多么困难！

乔丹吊单杠的健身历程和练习技巧

在乔丹进入到高中的时候，身高依旧不足1米8，要知道在这个时候身高在不合格就不能进入NBA 了。但是乔丹并不服输，采用了一种训练方式，就是挂单杠，在每天睡觉之前，他总会挂上一段时间，在朋友得知了他的训练方法之后都会取笑他，然而皇天不负有心人，乔丹从不到1米8直接涨到了1米98！从而乔丹也顺利进入NBA开启了自己的一段神话，带领公牛建立了一段王朝，也成为了NBA历史上最为伟大的球员！

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