y用哪个手指，敲了这么多年键盘，才发现打字姿势是错误的

我们每天的日常学习和工作过程中，一定都缺少不了电脑，太多的事情要在电脑上完成了。而键盘则扮演了一个非常重要的角色，性能再好的电脑，如果没有键盘，一样没有办法物尽其用。

键盘的作用，很直白地说，就是打字。你肯定会想，打字这么简单的事情，从我有电脑那天开始就会了。但实际上，门槛越低的事情，越难做好。

大家问问自己；

你知道正确的打字姿势吗?你平时是看着一边看屏幕一边键盘打字还是完全盲打？你觉得打字姿势正不正确对自己影响大吗？

我想有一部分人是知道正确的打字姿势的，打字速度比较快；也有一部分人，是一直用着“ 二指禅或者三指禅 ”，指法凌乱，每次打字都在键盘上飞来飞去，打字速度很难提高，效率低下。时间长了，手腕很会酸，引起许多健康问题。

你可能用两只手指打起字来游刃有余，但长时间用错误的打字姿势打字，会引发颈椎病还有“ 鼠标手 ”。

手指、手腕长期频繁快速地重复一个动作，比如打字、打游戏、玩手机、吃鸡，一般表现为:拇指无力、手腕酸痛、手指间断性麻木。

这是因为我们可能从来没有系统训练过自己敲击键盘的指法，一直处于随心所欲式的打字，怎么舒服怎么来。

听起来的确有些吓人，但只要掌握正确的方法，什么时候开始改变都不迟，前人的经验和智慧会帮助我们少走很多弯路。

正确的打字姿势只有一个，但不正确的打字姿势五花八门。所以今天就跟着我一起来纠正你的打字姿势吧。

关于手指法；

QWERTY键盘的标准输入手势就是每一个手指控制一个区域，各司其职，其中F键和J键称为“盲打”键，就是键盘上凸起的两个点，双手不打字时就放在F和J上。

左手小指：Tab、Caps lock、Shift 、ctrl、Q、A、Z、数字1

左手无名指：数字2、W、S、X

左手中指: 数字3、E、D、C

左手食指：数字4和5、R、F、V、T、G、B

右手食指：数字6和7、Y、H、N、U、J、M

右手中指：数字8、I、K、逗号（小于号）

右手无名指：数字9、O、L、句号（大于号）

从上面键位图可以看出，小指在键盘中承担了一个很重要的责任。但我觉得如果这些都让小指来打，未免太辛苦了。

我个人的建议是，字母键和数字键使用频率最高，要严格按照键位图的分布规律要求自己。而一些功能键，比如shift键和ctrl键左右手边都有，像在切换输入法的时候，那就左右手互相配合，合理分工，但最重要的还是字母键和数字键。

说了打字的标准手法，再推荐个人觉得好用的一些打字练习网站和软件：

TypingClub

一个在线练习打字的免费网站。

金山打字通

这个软件不多说了，大多数朋友初中机房练习的时候应该接触过，小编记得当时特喜欢玩金山游戏；

其实打字贵在坚持，刚开始会觉得这样的速度打起字来很慢，还是会忍不住想要换回自己熟悉的指法,但只要坚持练习，有意识地去摆放正确的姿势，打字速度一定会突飞猛进，会比原来快很多。

我们在练习之余，也不要忘了给我们的手指活动活动，犒劳它们一下，防止变成 “鼠标手”，这里示范了几个动作都很简单，空闲时可以多做几遍。

动作一：数手指

把手张开，依次弯曲手指，直至握拳状态；然后再从小指开始，依次张开，直至手完全放开，这样为一组。可以多做几遍。

动作二：弯曲大拇指

同样的把手张开，保持其他手不动，弯曲大拇指，平时拇指活动机会较少，需要单独锻炼一下

动作三：握拳头

两手用力张开，然后握拳,接着将拳头展开五指伸展出来，非常简单，也可以多做几遍

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