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一系列的研究表明，睡眠不好并不仅仅是多打几个哈欠那么简单，也不能用补觉的方式来弥补。长期剥夺睡眠会导致高血压、糖尿病、肥胖症、抑郁症等许多疾病的患病风险上升。不仅如此，在严重情况下，缺觉还可能引起认知退步和行为障碍，甚至会造成意外伤害或死亡。

而好的睡眠通常会受到很多因素的影响，天气就是其中之一。夏天的高温常常会让我们难以入睡，躺在床上的时候，翻来覆去睡不着觉，如果身边有个小孩，就会热得整夜啼哭，身上还会出现痱子，急的大人心情极其烦躁，严重的还会发生中暑现象。所以如何清凉度过酷暑，选一款舒服环保健康的凉席是当务之急。而凉席不仅要凉，环保健康也是非常重要的！

草席、竹席、藤席、牛皮席……在三伏天里，凉席成了市场上的畅销品，我们如何选择一款适合我们的席子？

现在市面很多非天然的凉席种类出现，如聚酯纤维凉席、冰丝席、天丝凉席、乳胶凉席等等，那么聚酯纤维凉席对人体到底好不好呢？冰丝凉席和竹席哪个更环保健康呢？我们一起来看一看。

常见的竹席一般以水竹、毛竹、油竹等竹子为原料，并将竹皮劈成篾丝，经蒸煮、浸泡等工艺后以手工经纬编织而成的，是一种传统的手工艺品。竹席在夏天使用可以为我们降温保持凉爽，竹席的原材料都是竹子，虽然更加环保，有益于人体健康。不足的是，竹席容易滋生蛀虫，使用不当会出现刺，长期使用这样的竹席的话，容易使皮肤过敏，出现小红点以及发痒，会造成皮肤问题，而且竹席不易保养收藏。

冰丝凉席的材料一种是用粘纤、粘胶长丝、聚氨酯纤维原料优化处理得来的。因此冰丝较棉纤维，木质纤维本质纯正。冰丝的含湿率很符合人体皮肤的生理要求，具有光滑凉爽、透气、抗静电、色彩绚丽等特点，良好的吸湿透气性能，使炎热的夜晚，可以快速排汗，保持凉爽舒适的睡眠。

冰丝凉席天然凉爽，透气性，吸汗度，柔韧性能都比较好，非常适合在七八月的酷暑天使用。而且冰丝凉席可以任意的折叠，铺平后折叠后的折痕也能够很快的恢复平整，不用担心它会留下折痕，影响美观。最重要的就是它睡着比较凉爽，透气性很好，清爽不粘身。

冰丝具有棉的本质，丝的品质，是地道的生态纤维，源于天然而优于天然。冰丝绒面料比较柔软透气，贴身舒爽，像蚕丝般的柔软。

如何选购一款好的冰丝凉席呢？

看：消费者在选购冰丝席的时候一定要睁大眼睛，不要随意听商家的介绍。由于冰丝席是加工的植物纤维制作而成的，所以正宗的冰丝席看起来跟布料差不多的，只是线条稍粗一点，但粗细绝对是一致的。

摸：正宗的冰丝席是由纤维编织而成的，所以它的手感就是光滑的，跟纯棉布料的手感是一样的，它不同于普通的化纤产品，摸在上面会有种凉的感觉。当然你在店里选购时，在有空调的环境里，它肯定会是凉的，所以可以拿出户外，达到常温时，再用手摸一下。

折：正宗的冰丝席是不会有明显的折痕，商家摆在外面给大家选购的产品，一般都是经过低温熨烫过的，而且是摊开放的，所以看不到折痕的，大家在购买未付款时，一定要求商家拿未打开包装的冰丝席来看，不能有明显的折痕。

闻：正宗的冰丝席是没有异味的，因为它是纤维是经过道工序处理过的植物纤维的，如果有很香的味道，估计是厂家或商家为掩盖其异味而后添加的。

下面推荐一款适合老人、孩童、孕妇的冰丝凉席：

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