乳腺增生按摩哪个学位，女性乳房肿、胀、痛，乳腺增生会癌变？艾灸让你预防先于治疗

据《中国乳腺疾病调查报告》显示：我国城市中乳腺癌的死亡率增长了38.91%，乳腺增生是临床最常见的乳房疾病，常发生在25—45岁之间的中青年女性身上，并呈现“三高一低”现象——高扩张、高复发、高致残，低龄化的趋势。

女性检查中常常会查出乳腺增生，但无需过于紧张，因为乳腺增生是一种常见情况，10个女性里面8个都会有。

乳腺增生的出现，多因女性生理和心理状态发生了变化，比如生理期来了，或近段时间心情过于焦躁压抑，女性都可能都会感到乳房胀痛，乳腺增生。

当然，乳腺增生也不能放任不管，乳腺增生，可能气血瘀滞，滋生出较严重的妇科问题。首先保持轻松的心态，再配合按摩或者艾灸肝腧、肩井、膺窗、阿是穴、膻中、乳根、中脘、三阴交、太冲，可疏通乳腺，将它对人的威胁降到最低。

怎样自我检查乳房是否健康？

1、仔细观察每一侧乳房的外观，大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，乳头高出的差别，乳头有无液体或者血液流出。

2、抬起一侧手臂看另外一侧乳房是否正常随之抬起。检查乳房与腋下结合部有无异常。双手牵过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面，然后观察另一侧。

3、双手放在腰部，用力按压胸部肌肉紧张起来，是否有不同以往的线条，异物突起。

4、先摸乳房，再按腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。

5、用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物。

6、将右臂放在头底下，用左手检查右侧的乳房是否有肿块，同样检查左侧的乳房。

艾灸穴位:乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤

①肝俞

②肩井

③膻中

④阿是穴

⑤乳根

⑥中脘

⑦三阴交

⑧太冲

不要等它长大

要坚持艾灸，积极预防与调理

很多灸友的良性乳腺结节小于五厘米，还没达到手术标准，医生又没药可以治它，只能让你定期复查，可等真的大于五厘米了，只能建议你手术切除，而就算切除了，也有很大的几率复发！所以平时要有意识的去做艾灸与按摩，让它变成一种习惯，才是对自己最大的关爱。

在艾灸的过程中不要着急，在艾灸调理结节期间，肿块有时候也会变大，然后变小，如此反复，但你会发现肿块会慢慢变软，艾灸调理肿块的原理，就是软坚散结，得先软化后，才能慢慢消散。

只要继续灸下去，会有一个逐渐缩小的过程，所有的瘤体在调理的时候，几乎都会有这样的一个变化。

温馨贴士：乳房按摩法

揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

配合艾叶精油揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复轻柔操作10—15次。

振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3—5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

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