合肥心理医生哪个医院，开学在即如何做个不“焦虑”的家长？合肥四院主任医师支招答疑

大皖新闻讯眼看就要开学了，“神兽”终于要归笼，但很多家长反而焦虑起来了。长假过后，孩子能否快速收心？到新学校的孩子能不能适应新环境？……不同阶段的家长有不同的担忧。

孩子学习困难怎么办？怎样更好适应新环境？开学前要做好哪些准备？合肥市第四人民医院（安徽省精神卫生中心）主任医师、合肥市“儿少心理”名医工作室领衔人钟慧就家长最为关心的话题进行支招答疑。她表示，不少家长往往比孩子更焦虑，他们更需要调整好心态，才能陪伴孩子更好地适应新阶段。

如何帮助孩子“收心”？

家长可以提前一周让孩子回归正常的作息时间和生活环境，让孩子逐渐恢复上学的节奏。如果是陪读，家长自己也要提前安排好事宜。其次，每天保证一定的学习时间，帮助孩子提前回归学习状态。

如果孩子还有作业没有完成，家长也不要过分焦虑，以免将焦虑情绪传递给孩子。家长应从原则上和老师保持一样的态度，各科作业必须要完成，然后收起担忧和焦虑，用排除万难的决心，传递给孩子完成作业的信心，用心陪伴孩子一起完成。最后，陪孩子一起进行反思和总结，制定新学期的学习计划。

钟慧主任表示，言传大于身教。在平时，家长也要尽量做到有条理、有规划、言出必行，给孩子以积极、正面的影响，让孩子养成更好的学习习惯。

幼儿入园爱哭怎么办？

孩子能不能安心地和父母分开，取决于孩子能否感受到爸爸妈妈送他去的地方是个安全的、值得信赖的环境。

孩子哭并不是坏事。家长不应拒绝孩子哭的这种正常的情绪表达，而是要引导孩子学会用语言表达哭泣的原因。孩子太小，不可能像大人一样有那么好的表达能力，所以需要家长的耐心引导。当孩子学会用语言表达情绪，他才可能不哭。

幼儿如何快速适应幼儿园？钟慧主任建议，家长不妨试试提前带孩子从家步行走到幼儿园，熟悉这段路程的景和物，比如有什么树、花坛、商店等等，让他心理上有个熟悉、”脱敏”的过程。而且在走走聊聊的过程中，家长和孩子沿途可能还会发现很多意外的乐趣。

此外，家长不必过于担心孩子哭闹不止。因为绝大多数这个年龄段的孩子没有那么复杂，他们的好奇感会战胜分离的痛苦。哭一会，玩着玩着就好了。大部分孩子一个月左右即可适应幼儿园的环境。

幼升小、小升初，新的环境压力重重怎么办？

成长的危机总是客观存在的。家长应坦然地面对，不要一厢情愿地想着法子让孩子怎么少受挫折，要相信孩子有自己面对困难、解决困难的能力。

面对新的环境，孩子有压力不是坏事。轻度的焦虑可以更好地激发孩子的斗志。若是完全没有反应，反而不是好事。家长可以提前陪孩子做些准备，主动找师兄师姐了解取经，提前从心理上熟悉新阶段的学习。

重要的是，家长不要过分担心将要发生什么事，而是冷静地看待和分析这个事带来的影响是什么。如果孩子能正常适应新的环境，和大家一起学习，完成每件任务，家长就不用过分担心。至于他要怎么努力、怎么赶超，留给孩子自己去解决。

如果孩子真的适应不了这个环境，无法正常学习，家长要做的是积极陪伴孩子渡过这个难关。要让孩子感受到，有困难没关系，学习不好也没关系，爸爸妈妈永远是你的坚强后盾，我们一起想办法来解决。然后帮助孩子一起分析，找到具体问题的点。我们成年人有这个分析能力但是孩子不一定有这个能力。

如何提高孩子学习内驱力，让他爱上学习？

让孩子爱上学习，重在让孩子体验到学习的快乐。这种快乐来源于成就感，来源于爱和获得的知识，来源于被肯定。

钟慧主任呼吁家长，要多关注孩子背后的点滴付出，发自内心地去肯定孩子。孩子多数时间都在学校，家长们只能听到老师的反馈，看到孩子的各种考核结果，在家看到的是没按照家长的要求写作业。家长要想想，在看不到的地方，孩子到底在干什么？其实孩子学习也是很辛苦的，其中孩子付出了多少努力、克服了多少困难我们是看不到的。

所以，家长夸孩子，也要走心、夸到点子上。无论什么都说“你真棒”“你真厉害”，会让孩子感觉这种夸是一种应付。孩子写字有进步，用心观察孩子的家长可能会这样说，“昨天写得很潦草，今天哪哪写得很好”。

需要提醒的是，家长不要根据自己内心的需求去夸孩子。比如，想让孩子上补习班，只要孩子一去上课，家长就一顿夸。孩子是很聪明的，家长的那点小心思只会适得其反。

此外，家长不要轻易夸孩子“聪明”。聪明是智商，不同的孩子确实有高低的差别。如果孩子一旦意识到自己并不聪明，对他将是一种毁灭性的打击，因为你夸的可能是他这辈子都得不到的。

如何提高孩子的专注力？

不少家长对孩子的专注力感到困扰，是因为走进了一个误区。家长认为孩子没有专注力，但其实大部分孩子不是没有专注力，而是不喜欢在学习这个事情上使用专注力。所以，提高孩子专注力，家长首先需要甄别真实的状况。

如果孩子真的是专注力缺失，可以通过培养孩子的兴趣爱好来提升，比如打羽毛球、乒乓球等都可以。但一定要是孩子喜欢的事情，因为专注的时间长了，大脑会疲劳，只有做喜欢的事情，才能真正坚持下去。

如果孩子对学习缺乏专注力，就需要激发孩子学习的乐趣，如前所述，让孩子爱上学习。家长还可以思考一下，是不是只有学习的时候才和孩子在一起，孩子作业写完了，也就不管了。因为和你在一起的时间太少了，孩子才想搞出更多的动静让你关注。如果是这样，家长就要在学习以外，也要多陪伴孩子。

朱世玲周洁大皖新闻记者叶晓

本站部分内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规等内容，请举报！一经查实，本站将立刻删除。

合肥心理医生哪个医院，开学在即如何做个不“焦虑”的家长？合肥四院主任医师支招答疑

相关推荐