儿童健康早餐,妈妈给孩子一周早餐走红朋友圈，每天不重样，花钱不多孩子吃得香

不知道你们所在的城市，小学什么时候开学，坐标山东济宁，我们这里2月6号小学就正式开学了，在此之前私立幼儿园已经早早的开学了。现在大多数孩子中餐甚至晚餐都在学校里解决了，那早餐是妈妈们唯一可以给孩子们准备的。孩子未来的成功，取决于健康的身体，营养的饮食。所以早餐吃的丰盛，营养均衡对孩子来说尤为关键。

相信做早餐对于大部分妈妈们来说，是一件令人头疼的事情，不过话说过来，宝子们的生长发育只有短短的十来年的时间，孩子们在外购买早餐无法确保饮食的健康，为了孩子将来一生的健康，还是下一番功夫把早餐做起来吧。先给大家分享一位宝妈给孩子做的一周早餐，发到朋友圈后迅速走红。

胡萝卜芝心软饼

年前的很多朋友都囤了不少胡萝卜吧，我家也一样，总是当菜吃大家也腻烦了~今天换换花样，用胡萝卜做胡萝卜芝心软饼，外层的芝麻煎得香香脆脆的，饼皮软糯、微甜，里面的芝士奶香浓郁、微咸，真的是非常好吃，妈妈再也不用担心孩子不吃胡萝卜啦。

食材：胡萝卜泥 150克、糯米粉 120克、粘米粉 30克、糖 20克、马苏里拉芝士适量、白芝麻适量

做法：

1、胡萝卜蒸熟，趁热放入破壁机中打成泥~如果机器不给力，可以稍加点水

2、胡萝卜泥中加入糯米粉、粘米粉、糖，先用筷子搅拌成絮状，再揉成一个光滑的面团，分成大约40克左右的剂子，搓圆

3、取一饼坯按扁，放入马苏里拉芝士，包成团子，放芝麻堆里粘上芝麻，再按扁，取一不粘锅，烧热，放油，下入饼坯，小火两面煎熟，即可食用~香甜软糯又拉丝，作为早餐或者下午茶小点心都很不错哒~

炒米粉

10分钟快手早餐，孩子最爱的炒米粉，味道鲜美，营养丰富，每次炒一大盘都吃精光！饭菜一锅出，简单料足又美味，直接秒了沙县炒米粉。

做法：

1、水开加入粉干煮2分钟捞出、沥水备用，炒蛋盛出待用。

2、放少量底油，先放入胡萝卜翻炒至微软后倒入卷心菜丝，翻炒均匀，加入两勺生抽炒匀。

3、随即倒入蛋和米粉，用筷子边挑边翻拌两分钟，能听到米粉在锅里有跳动声音，撒入一点鸡精翻炒出锅。

4、7、8分钟午饭上桌，就这么简单快捷！但完全不凑合，再配一份淡一点的紫菜蛋花汤，营养美味全都有了，孩子们超爱吃。

果蔬鲜虾饼三明治

果蔬鲜虾饼三明治，蔬菜含丰富维生素，鲜虾含丰富蛋白质，最适合不吃蔬菜的孩子！

食材：果蔬鲜虾饼，杂粮吐司，玻璃生菜叶，番茄，芝士片，鸡蛋；

做法：

1:平底锅煎加入玉米油，加入果蔬鲜虾饼，煎至两面金黄色即可；

2:桌子上放一张保鲜膜，放上杂粮吐司；

3:吐司铺上玻璃生菜叶，煎鸡蛋，芝士片，果蔬鲜虾饼和番茄片，鲜虾饼自带调味，不用在添加沙拉酱了！

4:最后再放上一片杂粮吐司，手掌用力压实，四边包裹实保鲜膜；最后用刀对半切开鲜虾饼吐司；

5、厚厚的鲜虾饼三明治饱腹感强，营养丰富，杂粮吐司含丰富膳食纤维，蔬菜，番茄含丰富维生素，鸡蛋，鲜虾饼芝士含丰富蛋白质，可以拿在路上吃，也能在学校吃，出游郊游也可以带上，超方便；

致力于用最简单的食材，为您分享最可口的佳肴，以上分享的6种早餐的做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧，！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。

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