连续15天高强度工作而不疲惫的秘诀，分享给你

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从年初十上广州开工到现在已经15天了，几乎每一天都对我来说是高强度工作，要么在办公室疯狂写sop，要么在路上，陆陆续续做出了好几个重要的决定。
竟然没感觉到累，甚至身体都没有很疲惫，为啥呢？
其实在这期间，偶然发现之前龙珠俱乐部举办的一场活动，当时忙没时间做，最近捡起来去试试，没想到这么容易消除一个人的疲惫。
这个秘诀就是，冥想。
冥想有什么好处？
在很多视频网站上说冥想好处超级多，我只想聊聊我收获到的好处，并且确确实实在改变我生活状态的。主要有以下几方面:
1.更加容易控制住自己的情绪了。
很多时候其实我会让自己入戏，让自己变得暴躁，加快事情的解决速度，往往入戏太深时候自己深受其害。
每次知道自己情绪波动比较大时，我就坐下来，深呼吸，运用正念的冥想方法，不出5分钟，暴躁的情绪影响就会消失了，超级神奇。
能控制自己情绪对于成年人来说超级重要，会变得更加理性，也更加容易做出正确的决定。
2.快速消除身体的疲惫。
清楚自己的身体情况，以往对自己高要求工作的时候，一般3天左右就必须得休息半天一天去好好放松，不然容易奔溃，类似电脑脱机。
你会遇到脱机的时候么？
我经常会，也经常听到别人总说，一定要找到一个适合自己放松的方式，在一定时间段内好好放松自己，这样才能高效率工作。可是这么多年了从来没找到过自己真正认可的，直到学习了冥想，又解决我一大难题。
每天晚上运动完以后，就开始冥想10分钟，感受自己呼吸的节律，慢慢的，身体开始沉下来，慢慢的，彻底放松。
这就是我学会的连续高强度工作的秘诀，这在以前绝对办不到的。当一个人每天工作完以后疲惫都被释放了，第二天工作身体就不会持续积累负能量，自然而然就可以高效工作啦。
3.冥想能让我明白手机的边界。
很多时候我们是分不清虚拟与现实的，手机中的世界早已跟我们生活融为一体了。当我下定决心12点之前断网关机睡觉以后，特别是借助冥想，很容易就区分开两者的边界了，不再有手机就是身体一部分的感觉。
这个很重要，提醒自己身边有如此多的美好没必要沉迷手机世界。
又找到了一种超级好用的工具，同时分享给你，或许你会问，怎么学习冥想？
很简单，你去B站搜索冥想，会出来很多相关视频，找几个播放量高的博主看完，基本上你就入门了，知道了冥想是什么东西。
一起进步一起学习呀，干就完了！
END
都看到这里了，你不关注一下嘛??????，我每天都更新哇，不更送龙珠！
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