怀孕早期可以吃柚子吗(怀孕早期可以吃西柚子吗)
不论是在抗糖还是在减脂的水果选择里我们都会看到一个水果的身影，那就是柚子，吃起来酸甜口回味又会带些苦味。
在减脂时，科学表明不要将水果用作代餐，因为水果中的含糖量比较高，一顿下来想要吃饱摄入的糖分还不如吃正常的一餐，那时候小编就有试过晚餐吃半个小柚子，既能吃饱又感觉味蕾受到了满足，日常加餐也可选择柚子这类低糖水果哦。
柚子果肉部分每百克热量时42千卡，属于热量是非常低了，在减脂期属于绝对的绿色食物，同时对于肥胖、糖尿病患者来说柚子也属于绿色区的食物。
柚子里富含丰富的维生素c、膳食纤维、以及果酸，产生饱腹感的同时还能抑制食欲。
对于一些柚子制品例如杨枝甘露、蜂蜜柚子茶大家在吃的时候一定要适量，属于好吃但容易多食的高糖饮品，大家在食用的时候可以自己用干净的食材放一些0卡糖做减脂饮品哦。
对于抑制食欲这点小编还是深有感触，每次吃一会儿口里泛苦也就不再想吃其他的东西了，同时还有一个生活小妙招，将柚子皮放在冰箱可以除味道，亲测有效。
柚子皮也可洗净制作柚子糖，小编以前尝试过，最后用空气炸锅增加了口感后是成功的！大家也可以自己尝试，自己做的食品当然是低卡又卫生的。
柚子属寒性食物，肠胃不好的朋友要适量食用哦。同时注意柚子不要和降压药、安眠药同服哦！服其他药品期间也最好不要吃柚子。
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