扁桃体发炎可以喝咖啡吗(扁桃体发炎可以喝咖啡吗)

避免熬夜和不良饮食习惯，良好的生活作息才是身体健康的根本

文/羊城派记者陈映平

通讯员宋莉萍

2018年的世界杯即将开赛，球迷们都已经做好了熬夜看球的准备，但耳鼻喉科医生提醒广大球迷朋友：熬夜看球，宵夜助兴，容易引起咽炎发作，不可不防。

广东省中医院耳鼻喉科主治医师李凯说，小张是位铁杆球迷，2016年欧洲杯的时候，有好多场比赛都是在北京凌晨时间举行的。为了能看球赛直播，小张连续熬夜近一个月，结果比赛还没结束，小张已经因为咽喉异物感，吃东西说话都不舒服担心咽部长东西而前来医院就诊了。幸而经检查发现只是慢性咽炎的发作引起咽喉部充血红肿，经过治疗和调理明显好转。而类似的病人并非个别。

前车可鉴

熬夜看波要适可而止

李医生提醒，2018年的世界杯即将开赛，这次仍有不少精彩比赛是在北京时间凌晨举行。小张怕自己禁不住诱惑又熬夜看球，提前来到医院咨询咽炎的预防和调护。虽然药物可以缓解相关症状，但良好的生活作息才是身体健康的根本。

他介绍，流行病学提示目前至少20%的成人患有该病。慢性咽炎常见的症状主要有咽部异物感、咽痒、干咳、老是清嗓子却永远清不干净，容易干呕、嗳气、反酸等。并在休息不好，环境或食物刺激，压力大时导致症状加重。

慢性咽炎发作的N大原因

1.急性咽炎反复发作或迁延：由于各种原因引起急性咽炎反复发作或是治疗不及时可转为慢性。因此，急性咽炎不能拖，药不能随意停。

2.各种长期不良饮食及生活习惯：如长期大量抽烟、过量饮酒，经常喝咖啡、浓茶，吃宵夜，进食酸辣、冷冻及难消化的食物，可导致喉咽反流，进而引起咽不适感。

3.精神因素：身心长期疲劳、熬夜、精神紧张容易使身体抵抗力下降亦可引起本病。球迷们得悠着点儿哈。

4.临近器官炎症波及：如急慢性鼻炎鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大、急慢性扁桃体炎等可引起慢性咽炎。

5.变态反应性疾病因素：也就是平时常说的过敏反应。有的人本身就是过敏体质，一旦接触过敏原就可以引起过敏性的鼻炎或者咽炎。过敏性咽炎的主要表现为咽痒、咳嗽，但没有痰，反复发作后可能会导致慢性咽炎。

如何预防慢性咽炎反复发作？

1. 避免过饱、晚餐过多，至少睡前两小时内不进食；餐后勿立即休息，睡时适当抬高床头；戒除烟酒，避免进食酸辣、咖啡、浓茶，少食用奶类、糯米类食物。

2.避免接触粉尘、刺激性气体及过敏原等对咽黏膜不利的刺激因素。

3.规范治疗可能引发慢性咽炎的局部相关疾病：如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症及过敏性鼻炎、哮喘等；腺样体肥大、鼾症等阻塞性疾病；慢性扁桃体炎；口腔炎症；胃食管反流。

4.增强体质，规律作息，避免急性咽炎反复发作，一旦发作积极规范治疗。无医生指导，不随意服用抗生素。保持情绪的稳定以及良好的心态。

来源 | 羊城派

图片 | 视觉中国（图文无关）

责编 | 陈倩

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