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孕妇一天可以吃几个橙子(孕妇一天吃几个橙子最好)

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进入冬天以后，天气会明显的变冷，而且气候也比较干燥，身体很容易缺乏水分，导致上火生病，所以这个时候我们要及时补充水分。但是有很多孕妈都不喜欢喝水，通常都会吃一些水果，其实水果的营养很丰富，不仅可以补充身体所需的维生素，还可以起到美容养颜的作用，孕期多吃一些水果对自己的健康和胎宝宝的发育都有好处。一到冬天，市面上就会有很多的橙子，橙子的味道酸酸甜甜的，含有很多的维生素，很多孕妈都比较喜欢吃，那你知道孕期吃橙子都有哪些好处吗？接下来小编就跟大家一起来看看。

孕期经常吃橙子竟有这么多的好处，快来看看吧

橙子

通常怀孕以后，孕妈的抵抗力就会下降，很容易生病，而橙子里面含有丰富的维生素C，孕妈经常吃橙子可以增强孕妈的免疫力，减少孕妈生病的几率，避免影响到胎宝宝的生长发育。

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孕妈

橙子里面含有纤维素，有助于消化，帮助孕妈通便。怀孕以后很多孕妈都会出现便秘的症状，便秘严重的话不仅不利于自己的身体健康，还会影响到胎宝宝的发育，所以孕期经常吃点橙子，还可以预防孕妈出现便秘的症状。

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孕妈

怀孕以后，很多孕妈都会出现一些妊娠反应，比如恶心、呕吐、不想吃饭等，有的孕妈即使把饭菜吃进去了，还会吐出来，时间长了就会影响胎宝宝的发育，这个时候孕妈可以吃点橙子，橙子里面含有果酸，具有开胃的效果，可以促进食欲，从而可以让孕妈摄入足够的食物。希望今天的分享可以帮到各位姐妹们，今天的分享就到这里了，喜欢本文的记得点赞、关注、分享哦！

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