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尿酸高可以吃烤鱼吗(吃烤鱼会引起尿酸高吗)

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夏季到了，饮食也会根据季节的变化，而发生一些改变，跟朋友一起吃饭，都不再选择室内，而是去夜市上吃。

夏季饮食要注意，这类食物尽量要少吃，很容易引起高尿酸

夏季有很多大排挡都纷纷开张了，里面的有各种各样丰富的食物，有烧烤的、有油炸的，当然也少不了海鲜：大虾、烤鱼这些食物。除了这些，吃夜市最受欢迎的那就是啤酒了。

几乎每位吃夜市的人都要喝啤酒，而且还都是成箱喝，这些习惯都会引起尿酸升高，从而引发痛风，所以说夏季也是痛风发作最多的季节。

夏季饮食要注意，这类食物尽量要少吃，很容易引起高尿酸

为什么这些食物会让尿酸量偏高呢？

因为海鲜大多都属于高嘌呤食物，常吃这些食物会使体内的嘌呤成分增多，嘌呤代谢后转化成尿酸，如果体内的尿酸量过多，不能及时排泄掉，尿酸量就会慢慢升高。

使血液中的尿酸盐成分增多，这就形成了高尿酸，长期高尿酸，血液中的尿酸盐成分又会析出沉积于关节处，在关节处形成尿酸结晶，尿酸结晶会损害到关节，使期产生炎症，这不是痛风。

夏季饮食要注意，这类食物尽量要少吃，很容易引起高尿酸

而啤酒也会抑制尿酸的排泄，啤酒中的酒精代谢转化成乳酸，乳酸会阻碍的排泄，尿酸不能正常排泄，就会形成高尿酸。

所以夏季控制尿酸，尽量少吃海鲜，少喝啤酒，要多吃一些蔬菜、水果，这些大多是碱性食物，能很好的溶解尿酸盐，还含有维生素，有清热、利水的作用，使排尿更顺畅。

夏季饮食要注意，这类食物尽量要少吃，很容易引起高尿酸

而夏季补充水分也很重要，夏季容易出汗，身体中的水分会从汗腺中流失，会使排尿量减少，所以夏季要多补充水分，达到正常的排尿，使身体中的一些废物、毒素能正常的排泄掉。

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