最近有一位患者在后台跟我说，说她母亲有每天早上喝豆浆的习惯，但是她不让母亲喝豆浆，因为她认为天天喝豆浆会引发乳腺癌，说她家的某位亲戚得了乳腺癌，就有经常喝豆浆的习惯，但事实真的是这样吗？

我回答这位患者，豆浆与乳腺癌这二者没有必然的联系。

豆浆一直都是我国非常传统的饮品之一，科学研究证明，豆浆含有高品质的植物蛋白，以及丰富的卵磷脂、钙、钾、维生素B等营养物质，而且它很容易被消化，非常适合中国人饮用，但是豆浆中含有植物雌激素，很多人便觉得豆浆会导致乳腺癌。

但其实上，豆浆中含有的植物性雌激素与人体内的雌激素根本不是一回事。如果女性患有乳腺增生，体内雌激素水平较高，那么适当地喝豆浆有助于降低雌激素水平；如果这位女性处于更年期阶段，常喝豆浆则可以帮助提高体内的雌激素水平。

所以说，不要再说女性喝豆浆增加患乳腺癌风险这种话了，女性最不应该吃的，应该是以下这些食物。

第一类，高脂肪食品

例如炸鸡、炸鱼等等油炸食品，或者披萨、汉堡包等一些高热量、高脂肪的食品，非常不适合女性长期食用，偶尔嘴馋可以吃一些，但如果长期吃这些垃圾食品，不仅会导致身体发胖，还很容易导致高血糖、高血脂等慢性病，甚至引发乳腺癌。

第二类，酒

我接诊过的很多乳腺癌患者，都有饮酒的习惯，饮酒的危害有多大我本期就不过多阐述了。但是很多女性饮酒，通常是在情志不佳、精神压力过大、或者熬夜的情况下，进行醉酒，这时，不仅醉酒伤身，自身的负面情绪也会伤害身体。

所以我常说，遇见事情，别想着借酒浇愁，一定调整好心态，积极地面对，健康的身体才是革命的本钱。

很多地区都有食用腌制食品的习惯，例如泡菜、咸菜、咸肉等等，这些东西不仅没有营养、不易消化与吸收，而且还含有非常多的亚硝酸盐，吃多了对身体百害无一利。

现在信息发达，很多人都听信一些谣言，我希望大家一定要依据科学与理论进行分辨，不要偏听偏信，影响了自己的身体健康。

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