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月子里可以吃南瓜粥吗(月子里为啥不能吃南瓜)

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过了24节气中第13个节气立秋，也预示着秋天的步伐一点点像我们走来，虽说要换季了，但这几天的气温还是很高的，大家在饮食中还是要多注意，清淡营养，好消化的食物可以多吃。

喝粥是我国的传统养生方法之一，好处特别多，既能调养脾胃、增进食欲，补充人体所需的的营养成分和水分，清淡营养，比油腻的食物好吃多了。

夏季是南瓜上市的好时节，一个个南瓜黄橙橙的，用来煲粥喝，清甜可口，还有多种氨基酸、维生素，调理肠胃，滋阴润燥不上火，老少皆宜，喝上一碗，易消化吸收，对身体有好处。

香蕉南瓜粥

立秋后最宜这款粥，滋阴润燥不上火，老少皆宜，易消化吸收

配料:

南瓜100克、香蕉一根、大米50克

烹饪步骤:

1.大米淘洗干净浸泡一小时

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2.倒入锅中，加入适量水煮烂

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3.南瓜去皮切块

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4.放入搅拌机，加入少许水打成糊

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5.待粥煮至软烂后倒入南瓜糊，搅拌均匀继续煮5分钟

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6.准备一根熟透的香蕉

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7.去皮，切去头尾，取中间压成泥

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8.盛出粥稍稍放凉后加入香蕉泥

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