1. 老欧博客首页
  2. 自媒体

哺乳期可以吃莲子吗(哺乳期可以吃莲子不)

• 自媒体

以下5种食物避免给哺乳期妈妈食用：

1.大麦及其制品

大麦及其制品，如大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用，所以产后仍在哺乳期的妈妈应忌食，以防影响乳汁的分泌。

2.辛辣燥热的食物

产后新妈妈会大量失血、出汗，加之组织间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，还会通过乳汁使婴儿内热加重。因此不要给新妈妈大量食用韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香等食物。

3.油炸、腌制食物

油炸食品容易引起脾胃热滞，导致便秘和肚胀。腌制食物一般都很咸，如果摄入过多的盐分，可能会引起产妇体内水钠潴留，引起水肿，用这样的奶水喂孩子，也会增加新生儿肾脏负担。

但这并不是说不能吃盐，由于产后尿多、汗多，所以排出的盐分也会增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡，所以盐的摄入要适量。

4.酸涩收敛食物

新妈妈生完孩子后，淤血内阻，此时不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

5.寒凉食物

如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，这些万万不能吃，即使夏天坐月子也不要给宝妈吃，还有一些凉性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子等，可以蒸熟了吃，或着和其他温热性的食物搭配起来吃，但是注意一次不要吃太多，因为寒凉的食物不利于消化系统的恢复，还会给宝妈的牙齿带来不良影响。

本站部分内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。 如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规等内容，请举报！一经查实，本站将立刻删除。
上一篇 2023-02-03 09:38:24
下一篇 2023-02-03 09:41:27

相关推荐

本站部分内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。

如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规等内容，请<举报！一经查实，本站将立刻删除。