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感冒可以吃甜食吗(风寒感冒可以吃甜食吗)

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月到十五分外明，人到中秋情更浓。中秋佳节将至，牵挂着多少游子的心，归家是他们最大的心愿。一起坐在月光下赏赏月，喝喝茶，聊聊天，这一幕是多少人心中的期盼！

随着中秋小长假的临近，各地都陆续迎来客流小高峰。专家提醒，要警惕感冒、流感等病毒的传播，密集的人群可能会为流感、感冒病毒传播创造机会，特别是免疫力较差的老人和孩子，更应做好防治工作。别让小小的感冒阻挡了归家的脚步，或者影响了度假的好心情。

注意个人卫生

讲究个人卫生，要勤换、洗、晒衣被，每天一定要刷牙、漱口，最好用淡盐水漱口；特别要勤洗手，因为手首先会接触呼吸道分泌物；洗手最好用洗手液、流动水，打喷嚏后应立即洗手；尽量不要用手摸眼睛，鼻子和嘴巴，避免感冒、流感病毒侵入体内。

外出做好防护

外出戴口罩，最好使用“抗流感口罩”“防雾霾口罩”，即简单、方便，又有很好的预防效果；夏秋交替季节，白昼气温悬殊，室内外温差大，需注意保暖，别着凉，根据天气冷暖变化，及时增减衣服，提高自身抵抗力。

饮食要有规律

因为是在假期，有些人难免吃饭不规律，但是尽量保证三餐定时定点，饮食以清淡为主，荤素搭配，中秋月饼必不可少，切忌贪多哦。月饼中的油、糖含量较高，过量食用易致胃满、腹胀，引起消化不良、食欲减退、血糖升高、热量高，尤其是老年人和儿童更不宜多吃。

备好药品远离感冒困扰

假期里，为了远离感冒的困扰，不妨先备上一些抗感冒药品，比如四次上榜“北京晚报读者推荐家庭常备药”的连花清瘟胶囊。该药具有广谱抗病毒作用，对多种流感病毒、普通感冒病毒均有抑制杀灭作用，可迅速缓解发热、头痛、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状。

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