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来大姨妈可以吃叶酸吗(吃叶酸会不会影响月经推迟)

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现在有很多人尤其是是90后的女生们，都知道在备孕期间需要吃叶酸，但是却很少有人知道到底叶酸是什么，为什么备孕/怀孕的准妈妈一定要吃叶酸?下面我们就来简单回答一下女生在备孕期间关于叶酸的问题。

什么是叶酸？为什么备孕/孕期一定要吃叶酸呢？

我们都知道，准妈妈在怀孕/怀孕期间是需要补充大量的营养，来弥补自身消耗掉的养分的，而其中叶酸就是需要重点补充的营养之一。叶酸的化学名为“蝶酰谷氨酸”，是一种广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素，有促进骨髓中幼细胞成熟、对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用，如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可能会导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率，所以准妈妈要经常补充叶酸，也可以可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形等，这也足矣可见叶酸对于准妈妈是多么重要，而这点早在1948年就已经得到了证实。

什么是叶酸？为什么备孕/孕期一定要吃叶酸呢？

需要注意的是，虽然都知道准妈妈补充叶酸很重要，但是也不能滥补，长期服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，而锌的摄入一旦不足，也会影响胎儿的发育，因为每个人的体质条件不同，对叶酸的需求量可能也是不同的，所以最好建议在医生的指导下服用叶酸。

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