备孕期间不可以吃什么东西(女备孕十大禁忌食物)

现在物质生活非常丰富，越来越多的家庭，都提前3-6个月开始为备孕积极的做准备，补充叶酸、复合维生素、戒烟酒，甚至忌口饮料，大家都希望通过充分的准备，达到优生优育的目的，从而孕育一个聪明健康的宝宝。

备孕是女性作为准妈妈的开始，合理健康的食物对怀孕后胎儿的正常发育有重大影响，不良食物可能会影响夫妇身体健康，严重者可能会影响胎儿发育。备孕期除了要多吃蔬菜水果、补充叶酸之外，还要适当补充蛋白质和胶原、豆制品、牛奶，多吃富含维生素E的食物。孕前饮食要注意，这是肯定的，下面就为大家介绍，备孕期女性应少吃的食物和应少喝的饮品。

备孕期间应该少吃的食物

1、腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品：因为其中有微量的亚硝胺致癌物，这些物质不但对大人健康产生影响，同时对胎儿的影响也是非常大的，建议尽量少吃腌制过的食物，食用新鲜的蔬果。

2、罐头食品：原材料在生产的过程中，加入了大量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等，而这些物质会增加畸胎和流产的发生几率，备孕的时候这类食物要忌口。

3、辛辣食品：这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

4、桂圆：桂圆是热性食物，多吃容易消化不良，而且容易上火。所以阴虚火旺、体内有痰火的人不宜多吃；还有湿滞停饮患者也不宜多吃，这一类人体内水湿不畅，停滞于胃肠，桂圆又不易消化，所以不能吃。桂圆糖分含量高，所以有糖尿病的人也不宜多吃。

备孕期间应该少喝的饮品

1、酒精类饮品：“孕前至少6个月禁酒”已被大众所公认。科学研究发现，过量的酒精会影响睾丸功能，导致生精功能下降、雄性激素分泌不足，从而引发男性不育；即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。对于女性来说，饮酒可导致月经不调、闭经、卵子发育异常或停止排卵等，从而造成女性不孕。

2、咖啡：备孕女性如果长期大量饮用咖啡，会造成受孕率降低，咖啡中的**作为一种能够影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

3、浓茶：准备怀孕的女性不宜喝浓茶，因为浓茶含有丰富的**和茶碱，会造成体内雌激素分泌减少，而体内雌激素水平下降会引起卵巢排卵障碍，导致不孕症。有数据显示，平均每天喝2杯浓茶的女性受孕率比不喝者降低10%。

4、碳酸饮料：碳酸饮料可直接杀伤精子，造成男性不育。也可造成受精卵异常，致使其不着床、不发育，这类饮料含有**、色素、糖精、防腐剂等不利于健康的物质，因此我们还是远离它吧。

5、高糖饮料：怀孕前，夫妻双方尤其女方若经常饮用高糖饮料，可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病病人。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的生长发育，可能导致早产、流产或死胎，亦可能使宝宝成为巨大儿。所以，高糖饮料要少喝。

怀孕是人生的大事，所以当家里哪个人打算生孩子，全家上下，从吃到喝没有不重视的。这个时候除了关注营养摄入是否齐全，也应该关注饮食禁忌，备孕期哪些食物不能吃，因为安全是第一位的！

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