来月经可以按摩腰部吗(来月经按摩腰部会有影响吗)
很多人想要的腰部按摩操来了！快收藏！
(1)两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
(2)两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，直至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各1次。
腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的腰肌劳损、腰酸背痛等症。
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